导语：

 

心脑血管疾病已经成为一种比较常见的慢性疾病。

 

根据统计得知，全球因为心脑血管疾病死亡的患者人数竟达到1700多万，并且人数还在不断增长，可见这类疾病对全民身体健康的危害。

 

案例分享：

 

杨欣（化名）今年32岁，和丈夫感情一直都很恩爱，还有一个可爱的女儿，她在一家外贸公司担任部门经理，可以说是事业家庭双丰收，可是前一段时间的一场变故，打破了这片宁静幸福。

 

在11月初的时候，杨欣经常感觉到头晕，有时候感觉到呼吸也十分的困难，刚开始杨欣觉得是自己没有休息好导致的，就没有过多的在意。

 

 

可是一周以后情况并没有好转，杨欣就打算请假去医院做一下检查，可刚出办公室的门就突然晕倒在地，同事见状就第一时间拨打了120。

 

当把杨欣送到医院以后，医生抓紧时间进行抢救，但是很不幸，杨欣最后还是没有被抢救过来。

 

杨欣的家人赶到医院后得知：杨欣是因为突发脑梗而离开人世的，她的父母不能接受，自己的女儿才32岁，怎么就突发脑梗离开人世了呢？

 

杨欣去世那天，医生和他的家人进行了一番沟通，最终找到了杨欣突发脑梗的诱因。

 

杨欣平常不太喜欢吃肉制品，有时候工作压力比较大的时候，或者是心情比较沉闷的时候喜欢吃一些蛋糕，她觉得这样可以让自己的心变得甜一些，不会那么苦。

 

医生叹息：大鱼大肉或不是堵塞血管的真正"源头"，这"一物"才是！——蛋糕

 

蛋糕虽然美味，但是一定不可经常吃。

 

因为人造奶油制作的蛋糕中含有大量的反式脂肪酸，在2018年世界卫生组织统计，因反式脂肪酸引发的心脑血管疾病死亡的人数竟然高达50万人左右。

 

这是因为反式脂肪酸摄入到身体中之后，会导致血液粘稠，容易引发血管出现堵塞，千万不能为了满足味蕾而忽略身体的健康。

 

除蛋糕外，以下这2种食物，同样容易引起血管堵塞，要少吃

 

1、咸菜

 

咸菜中的盐分含量比较高，摄入后，非常容易导致血压升高。

 

当血压升高时就会冲击血管，这会容易导致血管痉挛、过度扩张。

 

久而久之，血管内膜会受到损伤，血管腔变得狭窄，增加斑块的形成几率，最终导致血管堵塞。

 

2、动物内脏

 

若毫无节制的食用动物内脏，会增加血管堵塞的几率。

 

因为在动物内脏中含有的脂肪和胆固醇含量过多，吃得太多容易引起血脂升高，减慢血流速度。

 

当血液不能正常循环时，循环速度减慢，会加速斑块的形成，堵塞血管。

 

血管堵塞，身体或会出现这几种异常，千万不可大意

 

◇ 早起感到头晕、头痛，记忆力变差；

 

◇ 时常感到胸闷气短；

 

◇ 腿脚经常出现麻木疼痛感；

 

◇ 血压异常、经常打哈欠嗜睡；

 

◇ 呼吸困难、哈欠增多；

 

◇ 睡眠质量下降、经常失眠；

 

◇ 走路腿疼、皮肤苍白。

 

想要保护血管健康，预防血管堵塞，建议多做这两件事

 

1、常喝水

 

多喝水，可以补充身体中所缺的水分，并且能够促进毒素排泄，有效地改善血液粘稠程度，保护血管的健康。

 

2、适当运动

 

适当的运动可以帮助降低血脂，防止血管堵塞。

 

对于中老年人日常可以做一些有氧运动，例如：爬山、打太极、慢跑等，每天保证运动半个小时，可促进新陈代谢，加速血液中脂类物质的代谢，防止血管堵塞。

 

 

小知识：

 

饮食均衡

 

想要保护血管，饮食均衡是一个前提条件。

 

在日常生活中要注意荤素搭配，可以多吃一些水果，蔬菜，鱼类等食物，尽量饮食多样化，营养就会更加均衡，尽量少吃爆炒油炸类的食物，可以多吃清蒸水煮的食物，具有抑制血管堵塞的作用。