流感是一种常见的呼吸道传染病，每年的流感季节都会给人们的健康带来一定的威胁。为了有效预防和控制流感，以下是一些重要的预防措施：

1、加强身体锻炼，提高免疫力

流感病毒主要通过呼吸道传播，因此加强身体锻炼，提高自身免疫力是预防流感的关键。适当的运动可以增强心肺功能，提高身体抵抗力，降低感染流感的风险。

2、注意个人卫生，勤洗手洗脸

流感病毒容易在人体各个部位存活，研究发现，不少流感病毒都是通过手部感染引起的。因此，日常生活中要注意个人卫生，勤洗手洗脸，特别是在流感高发期，要养成良好的卫生习惯，减少病毒传播的风险。

3、保持室内通风，避免密闭空间

流感病毒主要通过空气传播，因此要保持室内通风，及时更换新鲜空气。在流感高发期，尽量避免长时间停留在密闭空间内，减少感染流感的风险。

4、接种流感疫苗，提高免疫力

流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。对于流感易感人群，如老年人、儿童、慢性病患者等，建议积极接种流感疫苗，提高免疫力，降低感染流感的风险。

5、合理用药，预防流感

在流感高发季节，可以通过使用流感预防性用药来降低感染流感的风险。同时，也要注意不要滥用抗生素，以免产生耐药性。

6、及时就医，避免病情恶化

如果出现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，要及时就医，避免病情恶化。同时，也要注意休息，保持良好的生活习惯，提高免疫力，加快康复。

总之，预防流感需要我们从多方面入手，加强自身免疫力，保持良好的卫生习惯，积极接种疫苗，及时就医，才能有效预防和控制流感的发生。