湿疹了?好尴尬!营养师来帮你摆脱湿疹烦恼
又到了湿疹容易高发的季节,这个季节里很多朋友就会有苦恼,身上开始起湿疹了,然后皮肤开始不舒服了,而且只要一干燥就痒痒的,特别尴尬,这个时候如果你症状比较轻可以用芦荟膏进行涂,如果症状比较重则应该上药房去开药,争取早日让皮肤恢复正常,平日护理可以在患处涂抹护肤油、护肤保湿霜都有缓解症状的效果,注意避免用激素类药膏,防止形成依赖,其实湿疹的饮食也是需要注意的,让我们具体来看看。
1、 多吃清热利湿的食物:按照中医观点,湿疹多由湿热导致的,治疗湿疹的关键就是要清热利湿。因此湿疹患者要多吃绿豆、赤小豆、荠菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等清热利湿的食物,以辅助治疗,提高湿疹的治疗效果。
2、 多吃富含维生素和矿物质的食物“湿疹患者要补充维生素和矿物质,尤其是维生素A、维生素C、维生素E和一些微量元素,对皮肤护理有一定的促进作用,能提高湿疹的治疗效果,因此湿疹患者要多吃胡萝卜、西红柿、草莓等新鲜的瓜果蔬菜。
3、 少吃刺激性食物和腥发食物:生活中一些食物能诱发湿疹或者加重湿疹病情,如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类等刺激性食物以及鱼、虾海鲜和羊肉等腥发食物,需要患者在日常生活中治愈少吃或者不吃以上食物,以免加重湿疹病情。
以上就是湿疹患者在饮食方面的注意事项,希望对你有所帮助。由于不同患者的体质不同,在饮食方面的注意事项也有所区别,不能盲目忌口,要根据自己的情况而定。不过仅凭饮食不能解决湿疹问题,得了湿疹后还需要及时到正规医院接受专业系统的治疗才能治愈。其实还有一些比较有效的食疗方,大家可以参考一下,经常食用有辅助治疗的效果。
(1)薏米红豆煎:薏米30克,红小豆15克,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服。
(2)马齿苋煎:鲜马齿苋30~60克,水煎,每日分数次服用,并可配合外洗。
(3)冬瓜汤:带皮冬瓜250克,切块,煮汤食用。
(4)黄瓜煎:黄瓜皮30克,加水煎煮沸3分钟,加糖适量,1日3次,分服。
(5)绿豆海带粥:绿豆30克,水发海带50克,红糖适量,糯米适量。水煮绿豆。
温馨提示:饮食上可以结合饮食方案,食疗方穿插的方法综合调整,尤其是针对习惯性湿疹的人群,坚持改善饮食效果明显,争取食疗方每天一个,坚持饮食治疗,效果立竿见影,非常的明显,快来试试吧!