预防脑卒中

长期坚持健康的生活方式

控制饮食：

• 饮食种类多样化；
• 采用包括蔬菜、水果、低脂奶制品及总脂肪和饱和脂肪含量较低的均衡食谱。

适量运动：

• 一般可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动；
• 运动量要适当，一般建议每周至少 5 天，每次 30-45 分钟为宜。

卒中二级预防：预防二进宫

到门诊看病的卒中患者中，约 40%是“二次以上进宫。一半以上（54%）的卒中患者在 5 年内将”二次进宫“。改变生活方式，规范药物治疗，远离卒中复发。