脂肪肝注意事项

脂肪肝患者应尽量减少能量的储存为主。

在饮食方面，应尽量减少能量和脂肪的摄入，尤其是动物蛋白和胆固醇的摄入，适量减少糖分的摄入，控制体重。

在运动方面，脂肪肝的患者应尽量增加运动量，避免久坐，通过有氧运动增加能量的消耗。

如果出现了肝功能损伤，伴有血脂增高的情况，要适当的服用降血脂的药物和保肝的药物。

每天要保证一定的运动量，特别强调有氧运动。可以选择快速行走，慢跑，游泳，羽毛球，篮球等运动。

运动时间不少于 1 小时。最少要坚持一个月以上。

饮食上不宜过饱，每餐达到七八分饱。尽量选择低脂低胆固醇的饮食。