肩周炎的康复锻炼方法

肩周炎康复锻炼的主要目的是改善关节活动度并增加肌力,康复锻炼方法如下:

  • 下垂摆动训练:躯体前倾,患臂自然下垂,向前后内外摆动,并做画圈运动,摆动幅度逐渐增大,每次训练直到手有麻木感为止,2 次/天;
  • 棍棒操:双手以不同姿势握棒,做前平举左右摆动、上举左右摆动,在体后做左右摆动及上下移动;
  • 器械训练:利用肩梯做肩关节前期外展训练,经轮周调节肩关节训练器,手柄至上,上肢完全伸长时做弧形动作;
  • 吊环:通过健肢拉动患肢做外展前屈动作;
  • 拉力器:手握拉力器向不同方向训练肩部的肌肉。
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自限性疾病,主要表现为肩关节疼痛和活动受限好发于50岁左右的中老年,且有年轻化趋势早期规范治疗可改善症状,缓解疼痛简介肩周炎是由多种病因导致的渐进性发展的粘连性肩关节囊炎,主要表现为肩关节周围疼痛、各方向活动受限[1-3]。症状表现[4]:主要表现为肩关节疼痛和活动受限,急性期可有剧痛、活动受限、夜间疼痛加重、入睡困难、肩周明显压痛,一般可持续2~9个月。僵硬期患者疼痛稍有缓解,但压痛范围仍很广泛。诊断依据[5]:临床一般检查肩周部位肌肉是否有萎缩和痉挛情况,肩关节是否有压痛及其活动程度。结合核磁共振的结果判断肩周炎的严重程度。疾病类型:原发性肩周炎继发性肩周炎是否具有传染性?是否常见[1]?肩周炎是骨科常见病,发病率为2%~5%,50岁左右人群好发,但现阶段发现肩周炎的发病也逐渐倾向于年轻化,女性多于男性,常见左肩起病。是否可以治愈[1]?可以治愈,本病治疗的主要目的是缓解疼痛、恢复功能、避免肌肉萎缩。是否遗传?否是否医保范围?否
于英儒·主治医师张道俭副主任医师北京大学第一医院
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