得了口疮吃不好睡不好,为什么总是反复发作?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
公共营养师孙希娟
孙希娟,公共营养师,京东互联网医院公共营养师团队,营养科

很多人得了口疮吃不好睡不好,严重影响了生活质量,并会影响人的心情。而经过几天的用药以后,口疮就会好转,但是可能过几天又会反复,令人烦恼不已。

一般来说,患口腔溃疡的女性多于男性,口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关,女性体内的雌激素减少,患上口腔溃疡风险增加。所以,女性每天尽量摄入足够的蛋白质,经常食用能补充雌激素的食物,维持体内雌激素的正常分泌。

口疮反复发作的原因有几种,一是体内严重缺乏水分,二是锌、铁、叶酸、维生素B 12等摄入太少;三是糖尿病患者消化系统疾病及功能紊乱,营养消化吸收功能减退,容出现营养缺乏,免疫力下降;四是精神紧张、睡眠状况不佳及过度劳累。如果偶尔发生口腔溃疡,可以将药物敷于患处,一日数次,促进口腔黏膜溃疡快速愈合。饮食上多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素 C的食物;减少烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

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