冬季养生
今天为大家讲一味药食同源的中药莲子
莲子: 性平味甘微涩 归脾肾心经，属于药食两用的食材，其食用、药用价值都很高，吃莲子对人体的功效作用有：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
1、平常脾虚导致的腹泻 ；
2、男性遗精滑精 女子带下量多等；
3、有助于睡眠，因心阴不足导致的失眠可以食用。
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