高血压的高危对象有哪些？

高血压作为一种常见的慢性疾病，对人类的健康造成了巨大的威胁。了解高血压的高危人群，对于早期预防和治疗具有重要意义。

以下六类人群被定义为高血压高危对象：

1. 血压偏高者：收缩压在130-139mmHg之间或舒张压在85-89mmHg之间的人群。

2. 肥胖人群：体重指数（BMI）大于24或腰围大于90cm的女性和大于85cm的男性。

3. 高血压家族史：直系亲属（父母、兄弟姐妹）中有高血压病史者。

4. 高盐饮食者：长期摄入高盐食物，导致血压升高。

5. 酒精摄入过量者：每日饮酒量超过100ml，长期饮酒导致血压升高。

6. 年龄≥55岁的人群：随着年龄的增长，高血压的发病率也随之升高。

针对高血压高危人群，我们应该采取以下措施进行预防和控制：

1. 健康饮食：低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食有助于控制血压。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：通过饮食和运动，将体重控制在正常范围内。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是高血压的危险因素，应尽量避免。

5. 定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，及时调整治疗方案。

6. 积极治疗：高血压患者应在医生指导下，积极治疗，控制血压在正常范围内。