怀孕总失眠怎么办才好？

怀孕期间由于内分泌的变化，由于孕妇对自己怀孕的担心、恐惧、情绪的波动，再加上怀孕造成睡眠的时候姿势不好等等，这些诸多的因素会造成怀孕的妇女有失眠的现象。一旦产生失眠以后，应该放松心情、自我调整，及时的请教医师，在医师的指导下进行心理的疏导，放松心情，保持平和的心态，进行一些物理方面的治疗以及自我的调整等等。经过一些综合措施以后，可以取得临床上好的效果。

建议在怀孕期间出现失眠，不要过度的担心和紧张，不要滥用西药，如安眠药，也不要乱用中药如安神的药物等等，尽量采用心理疏导、放松心情、物理的治疗等等综合措施，达到临床上好的效果。总之，怀孕期间总失眠应及时请教医师，做很多的调整以后，可以取得临床上好的效果。