有车有房,不如无忧无虑

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
住院医师李斌
李斌,住院医师,长春中医药大学附属医院,中医内科


都说操心老得快,事实是不仅老得快,特别是人到中年,上有老下有小,再加上房贷车贷,既担心孩子的成长好不好,这边还要担心父母的身体健康一想到这,就会很苦恼,越是这样,身体也是不争气。

其实忧和思是七情中的两种,而这两种情绪经常夹杂在一起,忧虑、担忧、思念,说白了,都是心里有事儿。而且这两个情绪太过伤到的脏腑也是一样的,就放在一起来看看。所谓忧,叫:“惟未事而先意将迎,既去而尚多留恋”,就是人在担心还没发生的事情,你看这杞人忧天就是,天还没塌呢,一直担心,还有就是,这事儿已经过去了,还是过于留恋。所谓思,心有所虑、心有所念、心有所想、有时候还是有而不得、未得。

忧思情绪对人体的影响和对应的脏腑?

年轻小伙思念心中的女神而不得,郁郁寡欢,忧思气结,长久的一个郁闷啊,思念啊,思则气结,时间一长就犯了结节;中年精英,事业瓶颈,竞争压力太大,担心被新人顶替,可以说是担惊受怕。如履薄冰,最后也是得了肿瘤~不仅是这些现代的、生活中的例子,在我们中医学的发展中,早就发现了忧思的情绪对健康的影响。正如《黄帝内经》所说:“《素问·举痛论》:思则气结,……思则心有所存,神有所归,正气留而不行,故气结矣。”忧思的情绪会造成气结,忧思情绪最直接伤害的就是脾。

实际上忧思对人体的伤害能够分成两方面:一、对脾运化功能的直接影响;二、对气机运行的影响。

一、对脾运化功能的直接影响。脾主思,思念过多,就会影响脾胃运化功能,继而出现我们说的相思病,比如茶不思饭不想、也就是食欲不振、看什么都没胃口、运化失常而导致便秘或腹泻、常感到倦怠无力、气少懒言、唉声叹气、困倦嗜睡等一些情况。朱丹溪就曾治疗过由于过于思念而发生疾病的例子。说一位女子新婚后,丈夫因为经商而多年不回家,这女子就思念成疾,也不怎么吃饭,没事儿就躺着,也没有其他毛病,这老丈人看着心疼啊,就找来了朱丹溪诊治,朱丹溪经过诊脉后说“此思男子不得.气结于脾.药难独治.得喜可解.不然.令其怒.脾主思.过思则脾气结而不食.怒属肝木.木能克土.怒则气升发而冲.开脾气矣.”老丈人一听,上去就是两记耳光,打的是嚎啕大哭,等过了一阵儿,要粥吃了,朱丹溪又说:“思气虽解必得喜.庶不再结.乃诈以夫有书.旦夕且归.”后三月.夫果归而愈.”这就是一个思念之情对脾胃的直接影响。

二、对气机运行的影响。

忧思情绪会引起气结,尤其对脾气的运行影响较大。除了直接影响脾运化功能外,忧思过度还会引起肺气不降、气机上下失常、肾不纳气、气血运行无力而发生气短懒言、气逆、淤血、脾虚及肺,肺肾两虚等等问题。还是朱丹溪的一个医案,他曾经治疗过一个状元的弟弟,什么毛病呢?就是忧思过度而导致的肺气不运,有淤血,肺气上逆而咳血,病久伤肾,面色黧黑。吃了很久的药也不好使,药方也是对症的没有任何问题。朱丹溪看了之后说是情志病,要让老弟开心开心才能好,果然,给足了老弟幸福感,吃香喝辣后,也开心了,面色也不黑了。其实不仅是古时候,在现在我们身边也有很多这样的例子。碰到过这样一个患者,是一位60多岁的阿姨,平时生活水平也挺好的,儿子也是事业有成,在国外一家企业做高管。可没等这位母亲享福呢,儿子刚出国没有两年,这阿姨就生病了。自己还很忧愁的说,命不好,又给儿子添麻烦了。其实这位阿姨得病的原因,也是因为自己一直在为儿子“着想”。从得知儿子要出国,这位阿姨就四处打听,说这国外危险、人人都可以买枪、治安不好、中国人出国难等等一些担心,又担心儿子去了孤身一人没个照应、吃不好睡不好、饮食习惯是不是不适应,又想着让儿子在国内考个事业编很多顾虑。去了以后呢因为时差,两个人很少通电话,就更加担心,过得好不好。两年没几天睡踏实了,长此以久,就得了肿瘤,这回真把儿子担心回来了。其实这就是一个非常典型的忧思过度引起气血瘀滞发生疾病的例子。

其实啊通过这几个例子我们要知道什么?忧思过度的情绪会引起人的气血运行的瘀滞而发生结节、淤堵、甚至肿瘤,忧思过度会影响脾气运化,继而造成气血不足、腹泻、食欲减退、面黄肌瘦、抵抗力下降、人呢也变得虚弱,同时影响其它脏腑,脾伤则牵连其子肺,而肺伤由及肾引起气逆、甚至吐血。还会伤津耗血、郁而化火等等。就像很多青春期的情窦初开的少年们,突然有一天回家以后,心情低落,也不吃饭了,我们家长说这是有事儿了。有句古话说的好,叫为伊消得人憔悴嘛。

如何排解忧思的情绪呢?忧思过度后又该怎么办呢?

1. 首先就是要摆正好心态。无论是年轻人对于爱慕之人的思念还是老人对于牵挂之人的思念,都要摆好心态,疏导情绪。年轻人,青春期的少年呢,不要避讳这种问题,主动的和家长交流,而家长也要去疏导教育,不能一味的禁止打压,这是人生成长必经阶段,家长正确的引导,可以帮助孩子建立正确的情感意识。而重要的是老人,老人对儿孙的牵挂。一定要放得下心,正所谓儿孙自有儿孙福,你已经把他培养成人了,经历了学校的教育,自己的教导,到了时间了让儿女自己过自己的生活,自己去闯荡,有些事儿,不经历是不会懂的。你已经努力的把他养大,培养成人,培养了正确的价值观、是非观,知道什么是对什么是错,剩下的路就是儿女自己的路了。作为老人,照顾好自己,无忧无虑、无病无灾就是对儿女最大的支持了,给他们一个稳定的大后方。所以各位家人们,一定要替你们心中的牵挂之人,照顾好自己。

2.适当的排解忧思情绪。适当的忧患意识可以帮助我们规避很多的风险,工作生活更有动力,不过如果有一些没有必要的、过度的忧虑就会对我们的生活和健康造成不好的影响了。挂念思念更是如此了。所以在生活中,要善于去排解这些忧思。要对我们担心的事有一个正确的认识。合理的分析和了解。对于挂念的人呢,可以常联系,也可以就去见一见。保持一个良好的心态。平时可以通过运动啊、读书、旅游来调节心情。情胜情

实际上这几个方法的宗旨就是摆脱忧思的困境,转移注意力,调理脾胃气机,因为忧思就是直接伤到的就是脾胃。同时来行气解郁的这么几个方法。

心有所想、心有所念,是每个人的正常的情绪,不过我们一定不能够钻到牛角尖里出不来,要心有所向、心有所依,更得放得下心,把担忧和思念转化为我们的行动,把情绪疏导出去,其实有的时候照顾好自己,放得下,就是对挂念之人最好的支持。无论对人还是事的一个向往和挂念,是不应该让我们陷入沼泽的,而是应该成为一种不一样的动力。整理好心情,向更好的自己出发。

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