十二时辰之首~子时养生

概述:《黄帝内经》的十二时辰养生法,通过计时工具,融入到人们的日常生活,随时提醒人们科学养生,从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生,让科学养生得以普及,这对改善人们体质,提高人们生存质量,无疑具有革命性的意义。

1 子时——23∶00~1∶00——胆经当令

《黄帝内经》认为,“夜半为阴陇,夜半后而为阴衰”。这里的“夜半”即指子时,也就是指晚上的 23 点到凌晨 1 点。意思是说子时为阴气最重的时刻,之后阴气渐衰,阳气渐长。阴主静,阳主动,与之相适应,人体此刻最需安静,我们此时最宜安然入睡。

中医养生特别讲究睡“子时觉”,因为子时气血流注胆经,阳气开始生发,而睡眠就成了养护阳气最好的办法。阳气为生命之本,“阳强则寿,阳衰则夭”。如果你在这个时候熬夜,就会将刚刚生发起来的阳气消耗掉,这对人体是极为不利的。

子时睡觉养生发之机,从脏腑的角度来讲也是养人的胆气。“凡十一脏取决于胆”,若胆气没有生发起来,就会影响到其他脏腑的功能。生机养不住,整个人就会昏昏欲睡。因此,睡好子时觉,从养生的角度来讲是非常重要的。

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[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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#胆结石#概述#预防#消化内科
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多种因素导致胆囊和(或)胆管内形成结石胆结石可并发胆囊炎,典型症状是胆绞痛并发梗阻性化脓性胆管炎,病情重需及时治疗简介胆结石是发生在胆囊和(或)胆管内的结石,又称为胆石症。结石可导致胆囊、胆管发生炎症和梗阻,从而引发一系列并发症。常见症状有发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸等。胆结石一旦发生感染和梗阻,需要及时进行药物或手术、中医等治疗,严重时可发生感染性休克,危及生命,大部分患者可治愈,预后良好。症状表现:胆结石患者症状表现一,部分患者明显症状,部分患者会出现胆囊、胆管的感染或梗阻症状,如发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸等,严重时可发生感染性休克。诊断依据:胆结石依据患者症状及超声检查发现胆囊和(或)胆管内有结石的强回声,可确诊。胆结石有哪些类型?1.根据胆结石具体部位可分为胆囊结石肝外胆管结石肝内胆管结石2.根据胆结石的成分可分为:胆固醇结石胆色素结石混合性结石是否具有传染性?是否常见?胆结石常见。我国胆结石的发病率为10%~15%,好发年龄为40~60岁。是否可以治愈?可以治愈。非手术治疗方法有口服溶石、灌注溶石、体外震波碎石和中药排石等方法。如患者适合非手术疗法,可通过手术方式切除胆囊或胆管。是否遗传?会是否医保范围?是
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