宝宝挑食不爱吃饭怎么办?

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住院医师曾沣
曾沣,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医内科
     1.一岁的宝宝如果挑食不爱吃饭,只吃配方奶或者母乳的话。需要将母乳或者配方奶逐渐的减少甚至停掉。因为正常的情况下,从4个到6个月之后,就需要及时的添加辅食,添加辅食越晚,孩子越不容易产生挑食不爱吃饭的习惯,如果添加的晚,孩子对母乳或配方奶产生依恋,就不愿意接受额外的食物。
 
2.不要对宝宝进行强迫喂养,所谓强迫喂养就是孩子还不饿的情况下,就逼迫孩子进食,孩子不是自愿进食,而是父母强行喂养,这样就会使孩子产生反感厌食的习惯,不爱吃饭,正确的做法是,在宝宝饥饿的时候,他会主动寻找食物或者,产生饥饿的表情,动作,这时家长再进行喂养,孩子就会很愿意吃。
 
3.从小就要养成孩子不吃零食的习惯,特别是在吃饭前尽量不要吃含糖较多的饮料、小食品、水果。这样会使孩子产生饱胀感,而正常进食时食欲较差。
 
4.要让孩子自主进餐,不要单独让孩子吃饭,或者有大人去喂饭,而是让孩子和大人在同一个桌子上吃饭,让孩子看到大人进餐时会主动学着大人的方式去寻找食物,会增加食欲。孩子即便不会使用勺子或筷子开始用手抓也可以,让孩子产生自己进餐的兴趣。培养孩子的独立性,协调平衡运动的能力,同时也要孩子有成就感。
 
5.对于新加的食物,孩子可能需要5次以上甚至10次、20次之后才可以接受,家长不要轻易放弃,反复的添加,直到孩子接受。
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