猪蹄含有胶原蛋白,吃了就美容吗?

有不少女性听到关于美容,减肥的好产品就会去购买,比如很多人说猪蹄美容,认为猪蹄富含胶原蛋白可以增强皮肤弹性。那这样说来护肤就简单了,猪蹄是很多地方都能买到的常见食物,时不时买点猪蹄吃,就可以护肤了吗?

其实猪蹄只是提供了合成蛋白质的原料,但转化成胶原蛋白却很困难。胶原蛋白吃下去以后需要被消化分解成氨基酸才能被吸收进入血液,其氨基酸构成与人体需要差别较大,吸收利用率很低。并不会像大家想象的那样,胶原蛋白出现在脸上皮肤吹弹可破。

还需要提醒大家的是,猪蹄中的脂肪和胆固醇含量很高,吃太多猪蹄不但不能起到美容养颜的效果,反而可能会引起肥胖,建议大家多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃油炸及辛辣食物,减少熬夜,多运动这些都是可以帮助护肤的小妙招。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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孙希娟·公共营养师
孙希娟公共营养师不可处方
京东互联网医院公共营养师团队营养科
擅长:营养配餐,体重管理,幼儿健康饮食,孕期营养搭配,糖尿病等慢病饮食调理。 营养课程讲授,科普文章分享。
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#女性健康#饮食#营养#生活科普
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