孩子高低肩怎么办（2）
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张铭明
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起居安排 正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从嵴柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。 适当佩戴护腰和防寒保暖 佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。
张铭明
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注意进行适当的康复体操 腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。
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临床上经常碰到病号，进门就说：“大夫我得了股骨头坏死”，实际上经过检查大部分排除了股骨头坏死。不是只要髋关节疼痛就是股骨头坏死，髋关节疼痛还有髋关节骨性关节炎、髋关节撞击症、髋关节拉伤等等。 今天就详细介绍下股骨头坏死常见症状，病因及预防。 股骨头缺血灶坏死是以股骨头内数量不等的骨组织细胞死亡的一种髋关节疾病。患者主诉腹沟股区、臀部缓慢开始的钝痛。随着病变发展，出现继发性骨关节炎，出现髋关节活动受限，进行性跛行。 常见病因有酗酒、潜水病、慢性胰腺炎、激素使用史、吸烟、髋关节脱位或者骨折史、放射治疗、系统性红斑狼疮等等。 一旦出现股骨头坏死，治疗就麻烦，早期可以通过减轻负重，股骨颈髓心减压术减轻病变发展，等晚期只能通过人工关节置换手术。所以最好的治疗还是预防。如何预防，一是戒烟，二是避免酗酒，三是避免长期应用激素药物，再有就是避免髋关节外伤史。
张铭明
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张铭明
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患者主诉胳膊酸麻，初步诊断为神经根型颈椎病，建议进一步做CT或核磁共振检查以明确病情。
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张铭明
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张铭明
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