涌泉穴

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住院医师何智
何智,住院医师,瑞金宁馨精神病医院,中医心身医学科

涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第 2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 ,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

涌泉。涌,外涌而出也。泉,泉水也。顾名思义是指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表。

利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多,其中以按摩最为常用、简便。

  • 按摩涌泉穴具有以下几种好处:
  • 第一种,有扩张血管的作用,可以促进脚底的血液循环,加快体内寒气、湿气、毒素的排出;
  • 第二种,有固本培元的功效;
  • 第三种,具有抗疲劳、缓解压力的作用,可以用来治疗神经衰弱、失眠、多眠症等疾病。
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