糖尿病4年时间，截肢仨脚趾！学会这些就能避免悲剧再次上演

糖尿病，一种常见的慢性代谢性疾病，已经严重威胁着人们的健康。据统计，我国糖尿病患者人数已超过1.2亿，且每年还在以惊人的速度增长。糖尿病足，作为糖尿病的严重并发症之一，更是给患者带来了巨大的痛苦和负担。

一位年仅32岁的男性患者，因为糖尿病足，不得不截去了右脚的2、3、4趾。虽然现在伤口已经愈合，但如果继续放任高血糖，截肢平面还会上移，甚至危及生命。这个病例让我们惋惜不已，也让我们意识到，控制血糖的重要性。

糖尿病足并非老年人的“专属”，任何年龄段的糖尿病患者都有可能患上。数据显示，糖尿病发病5年、5-10年和10年以上者，下肢血管病变发病率分别是22.6%、23%和66.7%。糖龄超过10年的糖尿病患者，10个中有9个人有可能会发生糖尿病足。

糖尿病足的发生是一个渐进的过程，从高血糖到截肢，大致会经历以下几个阶段：

1. 间歇性跛行：走路后，感觉腿部疼痛，需要休息，再走，又会出现疼痛。

2. 静息痛：不走路也出现疼痛。

3. 足背动脉搏动减弱或消失、足部苍白、足趾冰凉、皮肤温度低：表明已经发生血液循环不良。

4. 动静脉短路：局部组织供氧下降及缺血，导致溃疡和感染加重，最终只能截肢。

每一次症状的恶化都是身体在提醒我们，要开始保护足部健康了。

那么，如何延缓糖尿病足的发生呢？以下是一些建议：

1. 每日用温水清洗足部，可适当选用偏中性温和洗液。

2. 每日仔细检查足部，包括足尖、足的两侧、足底、足跟和脚趾间，防止出现被忽视小的创口及肿块。

3. 清洗完双脚后，可涂抹润肤露、凡士林、羊毛脂或橄榄油使皮肤软化。注意脚趾间不要涂抹。

4. 剪脚趾甲之前先泡脚，让趾甲变软。两侧不剪，中央修成方形，避免修得过深导致趾甲往肉里长。

5. 每日锻炼促进足部血液循环。避免盘腿坐或以某个姿势站立过久。

6. 穿舒服合脚的鞋。

7. 穿干净、干燥、宽松的袜子，勿穿有粗缝线长统袜。

8. 不要赤足走路，更不要做鹅卵石路。

9. 戒烟。吸烟会使足部血流量减少。

10. 若足部出现感染表现以及水疱、脓疱、擦伤、创口或皮肤发红，都要及时就诊。

糖尿病足并不可怕，只要我们积极控制血糖，做好足部护理，就能有效预防糖尿病足的发生。