孕妇乏力、恶心、总想睡觉，可能是缺了一种元素

孕期的准妈妈们肚中怀着小宝宝，幸福的同时也在承受一些生理的改变。比平时要能吃，吃的多还容易饿、容易犯困或一言不合就恶心呕吐等。这些都是孕期的正常反应，孕妈不用担心。

但若出现严重疲乏嗜睡、皮肤干燥、怕冷、食欲减退体重却增加时，就要引起注意了，可能是体内缺碘导致的甲状腺功能减退。甲状腺功能减退症（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。

 
碘是人体合成甲状腺激素的必需微量元素，而甲状腺激素又是调节人体生长发育、新陈代谢的重要组织。如果甲状腺激素不足，会导致孕妇的甲状腺功能减退，影响胎儿智力发育，导致胎儿出生后患克汀病（就是呆小病，表现为认知与运动缺陷、生长发育迟滞、听力缺陷、语言缺陷和运动发育障碍等）。缺碘甚至会导致孕妇的流产、死胎、胎儿的先天畸形等。

此外，甲状腺功能减退还会引起便秘、肌肉僵硬疼痛、声音嘶哑、记忆力下降、脱发严重、反应迟钝等临床表现。

有人会说我们食盐加碘，怎么还会缺碘呢？

是的，现在很多研究发现，大部分的城市人群处于碘正常或碘过量状态，但妊娠是一个特殊时期，体内的生理改变包括HCG(人绒毛膜促性腺激素)的增多、肾脏清除率的加快、雌激素增多导致TBG(甲状腺素结合球蛋白)的增多以及胎儿需要自身合成甲状腺激素的需要等，都会加重孕妇碘的缺乏。

甲状腺功能客观指标包括尿碘和甲功五项。妊娠期碘充足的正常值在150-249μg/L，尿碘＜150μg/L则为碘缺乏，尿碘＞250μg/L为碘过量。当孕妇处于碘缺乏时，应适当的补充碘，可从海带、紫菜、山药、芹菜、菠菜、白菜、鸡蛋、海鱼、贝类等含碘较多的食物中获取。

 
值得注意的是，有研究发现，一些孕期妇女存在碘过量的情况，碘过量同样影响胎儿的生长发育及母亲甲状腺的功能。所以应该在查尿碘这项客观指标后科学合理的补碘。