随着生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，不少人都出现了不同程度的颈椎病。颈椎病是一种常见的职业病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂麻木等症状。那么，颈椎病是如何引起的？我们又该如何预防和治疗它呢？

颈椎病的发生主要与以下因素有关：

1. 不良的生活习惯：长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑等，容易导致颈椎负担过重，引发颈椎病。

2. 办公室工作：办公室工作人员由于长时间保持同一姿势，容易导致颈椎病。

3. 肥胖：肥胖者由于颈椎负担加重，容易引发颈椎病。

4. 软骨退行性病变：随着年龄的增长，颈椎的软骨组织逐渐退化，容易引发颈椎病。

预防颈椎病的方法：

1. 保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间变换姿势，做做颈椎保健操。

2. 加强体育锻炼：加强颈部的肌肉锻炼，增强颈椎的稳定性。

3. 保持适当的体重：避免肥胖，减轻颈椎负担。

4. 注意饮食：保持营养均衡，补充钙、镁等矿物质，有助于维持颈椎健康。

治疗颈椎病的方法：

1. 药物治疗：针对颈椎病的不同类型，可选用不同的药物进行治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

2. 物理治疗：如超声波治疗、电疗等，有助于缓解颈椎疼痛和僵硬。

3. 手术治疗：对于严重的颈椎病，可能需要手术治疗。