你知道怀二胎的最佳年龄吗?

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作者 | 于晓云
文章首发于 |  中医美容产后调养于大夫微博

 

 

如果第一胎是顺产的话,生第二胎没有严格的时间限制。


随着生育政策的放宽,二胎计划提上日程,如果想要优生宝宝,二胎几岁生最好?想要二胎除了年龄的大小外,其他方面怎么准备?

 

生二胎的最佳年龄


根据女人最佳生育年龄为24-29岁,因此生二胎的最佳年龄也应该在这个年龄范围内,而35岁已经属于高龄产妇,如果妈妈想要备孕二胎,最好不要超过35岁生二胎,对宝宝健康以及自身身体恢复也会带来一定影响的。


现在计划生育政策已开放,很多人会考虑生二胎。当然,如果考虑要生二胎,尤其要考虑到自己的身体情况,尽可能在生二胎的最佳年龄里实现生二胎。当然,生二胎也要考虑和一胎的时间间隔。如果第一胎是顺产,那么生二胎要间隔1年;如果第一胎选择的是剖腹产,那么生二胎要间隔2年。

 

 

生二胎的最佳间隔时间

 

1、从身体角度看:


(1)如果第一胎是顺产的话,生第二胎没有严格的时间限制,一般一年后较好。如果妈妈第一胎是正常顺产,并在给宝宝哺乳,那么最好是宝宝断奶后再进行怀孕,这样,身体恢复得更好,才有利于怀孕后的二胎宝宝生长发育。 


如果妈妈顺产后没有给宝宝哺乳,一般半年左右就可以进行第二次怀孕, 产后切忌过早怀孕,不然身体不利于胎儿生长发育。但是建议最好是在一年后再生二胎。


(2)如果第一胎是剖腹产的话,生第二胎一定要间隔两年,否则容易引起子宫破裂导致生育危险。因为剖宫产后宫壁的刀口在短期愈合不佳,过早的怀孕,由于胎儿的发育使子宫不断增大,子宫壁变薄,尤其是手术切口处,使结缔组织缺乏弹力,新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破,而造成腹腔大出血甚至威胁生命,因此再次妊娠最好是在手术后2年较为安全。


2、从护理宝宝的角度看:


如果妈妈们年龄并不是非常大的话,医生建议在生完第一胎后间隔三年时间在生二胎是最好的。因为这个时候一胎孩子已经开始上幼儿园了,自己身体已经恢复正常了,二个孩子之间有三年的间隔,大孩可以照顾一孩,因此照顾两个孩子不会太累。


3、从取环手术对健康影响看:


对于一胎后已经上环的妈妈,医生建议在月经彻底干净后三到七天内进行取环,取环后2周内禁止同房,以免感染。生二胎一般最好是等到半年至一年为好。如果是急切需要怀孕时,要等待一段时间(2-3次正常月经周期)再受孕,以便给予子宫内膜一个恢复时间,利于优生。


二胎怀孕与第一胎的区别


1.生二胎会对身体造成很大负担吗?


A:第二胎怀孕对于很多孕妇来说会感觉更轻松,第一次怀孕时孕妇的起居、生活都会发生改变,这回造成一些孕妇的紧张,而在此怀孕因为已经有过一次经验,从心理上孕妇不会有太多畏惧感,甚至是很开心的,从这点上说负担肯定更是减轻了。

 

另外,经产妇如果上一胎是顺产的话,宫颈经过第一次的扩张,那么第二次分娩软产道的阻力会减小,分娩的产程缩短,分娩时的疼痛也没有初产时严重。


而二胎的不好的方面主要还是年龄问题,国家开放单独二胎,那么很多年龄偏大的女性可能会考虑再怀孕,这就要面对高龄孕产妇所带来的风险了,我们国家目前对于孕产妇保健十分重视,相关政策也比较完善,很多检查是免费的,所以建议想要二胎的妈妈们应该做好产前检查。


2.二胎如何缓解早孕反应?


A:早孕反应的发生率会降低,一方面经产妇对此已经有过经验,不会太紧张,心理作用会降低,但还是会有一些反应,因为从根本上说,早孕反应是有激素改变引起的。


3.二胎产后疾病发生几率会变小吗?


A:妊娠期高血压、妊娠期糖尿病如果第一胎有,第二胎发生率更高,有过这类病史的孕妇是我们关注的重点高危人群。


4.二胎产后是否会加重腹壁和产道松弛?


A:再次怀孕肯定会加重腹壁和软产道松弛,目前可以通过产后盆底康复的锻炼和技术来帮助产妇提拉盆地肌、恢复体形、防止子宫脱垂,所以特别建议在经济条件允许的情况下,建议产妇产后都进行盆底的康复锻炼,这对于产后保健和提高夫妻性生活水平都很有帮助。如果发生子宫脱垂,那样对生活会有很大影响。

 

 

怀二胎前的准备


1、关注身体变化


①妈妈多半会发现自己这次比上次显怀的时间早,而且感觉到宝宝胎动的时间也比怀第一个宝宝时早几周。


②对很多女性来说,怀二胎时孕吐都没有上次那么严重。不过,当然了,并不是每个人都如此。你第一次怀孕时出现过的静脉曲张、痔疮或者漏尿等症状可能还会发生,但至少你这次更知道该怎么处理了。


③你可能发现你的骨盆关节痛得比怀第一个宝宝时更早、更厉害。再次怀孕使你的骨盆关节承受了很大的压力。因此在这次孕期里,你要非常注意自己的姿势。


④如果你第一次怀孕时有并发症,比如妊娠糖尿病或者产科胆汁淤积症,第二次怀孕很可能还会得这些病。不过,你现在知道自己需要吃哪种饮食、服什么药物以及看哪位专家了,所以你和医生都能够更有效地控制你的病情。


2、注意情绪变化


你可能会发现,自己这次很担心会再发生第一次怀孕或生产时出现过的问题。也许上次这些问题解决的时候,你已经把这些不好的经历都藏到记忆深处了,但是由于再次怀孕,这些经历又重新浮出水面。


3、做好思想准备-身材问题


对于很多待产妈妈来说,产后身体的恢复很是头疼。一胎说不定已经很折磨你的身材,为了从产后恢复到从前你也已经尝试过多种努力,如果再让你受一次折磨,不知道你还有没有那么兴奋。


4、更正观念-男孩女孩都是宝


在很多老人的眼里,她本来就是因为你第一胎就生了个女儿,所以再让你生,想让你生个儿子,这或许也是你的初衷。


5、避免催生或引产


部分医生认为曾经剖腹的产妇,自然产时可能发生子宫破裂的并发症,生产过程中,曾经被缝合的子宫伤口,会无法承受子宫剧烈收缩的压力而破裂,可能会导致母亲与胎儿的危险。


第一胎剖腹产的产妇不要试着去催生,让产痛的过程自然发生,如果过了预产期还没有生产的征兆,即使产妇试着想要生产,也不建议催生或引产,以免增加生产的风险。

 

小贴士:怎么调理身体?

 

1、戒烟、戒酒,注意休息,保持好心情,适当运动,饮食均衡


2、在怀孕前后三个月补充叶酸


孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,想要怀孕或生二胎的女性,在怀孕前后三个月就要开始补充叶酸了哦,平时可以多吃一些富含叶酸的食物。


【富含叶酸的食物】绿色蔬菜,如西兰花、菠菜、油菜、胡萝卜等,蛋黄、猪肝、燕麦、猕猴桃、橘子、樱桃、草莓等。


除了饮食要均衡外,还要加强营养,增加优质蛋白质、维生素、微量元素的摄入,多食用些瘦肉,禽蛋,鱼虾,食用菌类食物,还可以服用花旗参,燕窝、海参等增强体质。一般来说,体质营养状况一般的女性,在孕前3个月至半年就要开始注意饮食的调理。必要时,可以请医生诊断,有目的地调整饮食。

 

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