疫情反复不断，我们如何做好个人防护?

一、口罩不能摘

新冠肺炎疫情暴发后，戴口罩已成为人们日常生活的一种习惯。但随着疫情防控常态化，出门不戴口置、甚至进入公共场所拒绝戴口罩的人也越来越多。中国科学院院士、中国疾控中心主任高福呼呼，如果您已摘下口罩，请定戴回来，大家一起携手“挺”过这个冬天。

即时接种新冠病毒疫苗后，口罩也不能摘。在12月19日国务院联防联控机制新闻发布会上，国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发专班负责人、国家卫生健康委副主任曾益新表示，在当前群体免疫还没有建立起来的情况下，建议即使打了疫苗，防护措施仍然不减，包括戴口罩、保证社交距离、勤洗手等这些好习惯要保持，更好地保障大家的安全。

世卫组织首席科学家苏米娅斯瓦米纳坦表示，由于在疫苗推出初期就接种的人数有限，要通过接种疫苗来实现群体免疫还需要一段时间。她建议人们接种后继续遵守现有防疫措施，保持社交距离、戴口、勤洗手等。

二、戴口罩的重要性你知道么？

科学口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用。既是保护自己，也是对他人健康负责。因此，口罩在新冠肺炎疫情防控中发挥了重要作用。

《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》中提醒，口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，可以降低新型冠状病毒感染风险。不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。

据公开统计，医用外科口罩可以阻挡70％的细菌，N95口罩可以阻挡95％的细菌。在公共场所活动，只要正确佩戴口罩，就不会轻易感染新冠病毒。有网友表示“依然坚持戴口罩，只要出门就会戴上”“给国家作贡献，还是坚持戴口罩”。

三、如何正确选择可佩戴的口罩？

江苏省疾控中心官方微信曾发布信息介绍口罩的分类及使用。

医用防护口罩(N95)最大特点是可以预防由患者引起的飞沫传染。有带呼吸阀和不带呼吸阀两种。呼吸阀被认为可能会减小对病毒的防护力度而不带呼吸阀则透气性较差，呼吸起来比较费力，不宜长时间佩戴。大家在购买时，可根据实际情况选择。

医用外科口罩是手术室等有体液、血液飞溅风险环境常用的医用口罩，可阻隔血液、体液穿过口罩污染佩戴者，同时对细菌的过滤效率应不小于95％，但对颗粒的过滤效率有限，且与面部的密合度不如医用防护口罩严密。购买时要注意认准有“医用外科口置”字样或标明执行标准的口罩。

一次性使用医用口罩是普通级的医用口罩，名称比较多，名称上没有“防护”“外科”字样的医用口罩都是普通级别的医用口罩。该级别口罩一般不要求对血液具有阻隔作用，因此仅用于普通医疗环境佩戴使用。

普通口的材质可能为棉布、纱布、海绵、帆布及绒等，由于材质不够致密，无法起到预防感染目的。

单从防护效果来看，N95口罩＞医用外科口罩＞普通医用口罩。但N95口罩存在使用舒适度差的问题。如果是去露天公共场所、不与他人接触，可以选择佩戴医用外科口罩，不必过度防护。但如果会接触疑似呼吸道感染的人群，则要佩戴N95型口罩。

比京市医疗器械检验所工程师岳卫华表示，佩戴口罩一般推荐4小时进行更換。如果有污染，比如有创操作人员操作时，导致口置外表面有喷溅或内表面沾污、沾湿况下，则要丢弃。普通公众使用口罩，建议根据使用时间和使用场景。日常可进行普通的晾晒延长口罩使用时间，避免过度使用和过度防护，避免造成白色污染。