胃病罪魁祸首找到了!多吃3菜,多喝1水,养胃护胃

陈晓斌医生·首席健康管家
陈晓斌医生
首席健康管家

正是由于胃病现在越来越普遍,反而胃病越来越不受重视。

我国胃癌患病率在逐年攀升,但是胃病不容小觑,胃的健康已不能再被忽视。

胃病“罪魁祸首”找到了!做这4件事,伤胃不浅

1、吃生冷食物

我们特别喜欢在夏天吃生冷的食物,这样会感觉从身体里面透出来凉意。但是这样也打破了胃舒适的工作环境,胃喜温湿,温暖湿润的环境下,胃才能更好的消化食物。冰冷的食物直接到胃部还会破坏胃温暖环境还会刺激到胃,严重的话还会引起胃痉挛

生的食物,未经过高温消毒,其中存在很多寄生虫和致病菌,会破坏肠道内的菌群,还会导致胃发炎。长期吃生冷的食物会导致慢性胃炎还会导致脾胃虚弱。

2、吃重口食物

重口味的食物一般会放很多调味品。如辣椒、盐、花椒等。高盐的食物会降低胃保护胃黏膜的粘液的粘度,就会刺激胃黏膜,胃黏膜就更容易受到各种物质的侵犯导致胃溃疡

肠胃不好的时候再吃辣椒,会刺激到胃黏膜,会导致胃充血水肿,使胃黏膜受损还会加速胃溃疡、胃部伤口溃烂。

3、吃不卫生食物

小推车、大排档美食总是能同时兼具美味和价廉两个优点,是许多人的吃饭的首选。但是这些美食是没有卫生保障的,食物的来源是不明确的,很有可能是无良商家制造的食物,食物卫生不合格还可能携带很多病菌。

吃这些食物很有可能会导致急性肠胃炎,或者感染幽门螺旋杆菌导致胃炎。所以还是尽量不要吃没有卫生保障的食物。

4、饮食不规律

一顿饥,一顿饱,不按时吃饭都会导致胃受损。一方面是因为胃是有生物钟的,有休息的时间也有工作时间,不按时吃饭会打乱胃的生物钟;另一方面,一顿饥一顿饱会导致胃酸分泌后没有食物中和,而腐蚀胃壁。长久下来就会导致胃功能紊乱,胃溃疡、胃穿孔等慢性胃病。

可以从这3个方面,判断是否患胃病

口臭

口臭可能是口腔问题,也可能是肠胃问题。如果自己非常注意口腔卫生的情况下还是出现有口臭的情况,就可以判断是肠胃出现了问题。特别是感染了幽门螺旋杆菌后,这种细菌可以在人的胃中生存繁殖,还会产生味道不好的气体,会通过食道传到口腔,导致口臭。

食欲不振

如果胃不健康,则胃的消化功能也会减弱,不能及时的消化食物,会导致食物不能及时被消化,就会引起食欲不振。

消化功能减退还会导致营养供应不及时,大脑不能得到足够的营养就会进入疲倦,所以食欲不振的同时还伴随精神不振。

嗳气、反酸

胃受损,则胃工作紊乱,不能很好的控制胃酸的分泌量,分泌胃酸少会造成消化不良;分泌胃酸多又会导致反酸、嗳气。

吃这3菜喝1水,健康好胃会回来

紫甘蓝

紫甘蓝中富含多种维生素,还具有硫元素,可起到杀菌消毒的作用。其富含的纤维素又可以帮助肠胃蠕动,同时和好消化

南瓜

南瓜营养物质丰富、富含丰富的膳食纤维还有果胶,帮助肠胃蠕动的同时还可以保护胃壁,吃南瓜对胃很友好。

山药

山药中含有很多的粘液蛋白,是多种糖的混合物,可以保护胃。山药还有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化食物。

喝1水

养胃是一个长期的过程,生活中最适合养胃的就是喝养胃茶。茶包主要成分有丁香、沙棘、猴头菇、红枣、沙棘、佛手、茯苓、ju皮、大枣9种健脾养胃中草药,均衡搭配,达到保健脾胃的功效。

关注、呵护身体的健康,是我们一生都要认真对待的事。虽然胃很强悍,但也要记得关注胃的健康。
 
 

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药物引起胃的良反应,多为药物副作用反酸、恶心、食欲振、上腹痛等为主要表现治疗以祛除病因、抑制胃酸、保护胃黏膜为主简介药物相关性胃病是消化内科常见病,多是药物副作用引起胃的良反应。许多口服药物均可引起胃部适,有时非口服给药如肌肉注射、静脉注射等也可引起反酸、烧心、恶心、呕吐、食欲减退、上腹痛等胃部适症状,严重者可出现呕血、黑便、剧烈腹痛等表现。治疗以保守药物治疗为主,以祛除病因、抑制胃酸、保护胃黏膜为治疗原则。本病经过积极治疗多可痊愈,若治疗及时或正规,随着病情进展可能发生胃出血、胃穿孔、消化性溃疡等并发症,甚至出现急性出血、休克等急危重症而危及生命。症状表现:药物相关性胃病主要表现为用药后出现上腹部适、消化良、恶心、呕吐、上腹痛等。诊断依据:通过患者有引起胃部适的相关药物使用病史,有用药后出现上腹部适、消化良、恶心、呕吐、上腹痛等典型症状,结合胃镜检查可见胃黏膜广泛充血、多处糜烂、出血点、浅表溃疡,有时见到胃内有活动性渗血表现,病变部位组织活检其他异常即可确诊。是否具有传染性?是否常见?本病是消化科常见病。尤其非甾体类抗炎药相关性胃病常见,现有研究表明,服用非甾体类消炎药物患此类药物相关性胃病的概率为25%[1]。是否可以治愈?本病可以治愈。停服相关药物,经过抑制胃酸、保护胃黏膜等治疗后大多可以治愈。是否遗传?否是否医保范围?是
陈晓斌医生·首席健康管家吕富靖主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
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