古人认为，人有“四根”，而脚，是精气之根。因此，保养身体，一定不能忘了在脚上“下功夫”。

而泡脚，就是足部保健的一大方法。《黄帝内经》记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病”，可见中医对泡脚十分青睐。

不过，泡脚也是有讲究的，泡得好事半功倍，泡得不好也会出问题，而且还可能很严重！

01糖尿病患者

糖尿病患者泡脚千万注意水温，因为这类患者可能存在周围神经病变，不能正常感知外界温度，如果水温过高容易被烫伤，从而引发严重后果。

此外，对于血糖控制欠佳、皮肤有破溃的糖尿病患者不建议泡脚。

02心脏不好、血压不稳的人

热水泡脚，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会影响血压，所以高血压患者在血压波动较大时不宜泡脚。

03下肢动脉闭塞者

热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管，从而促进血液循环。

但是热水并不能扩张已经出现闭塞的血管，反而会加重闭塞部位的缺血，让病情雪上加霜。

04下 肢静脉曲张者

此类患者若用热水泡脚会进一步扩张已经被曲张的静脉，从而加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。

05足 癣等皮肤病患者

泡脚时的温度一般是非常适宜真菌生长的，所以热水泡脚不仅会加重发痒，皮肤有破溃、损伤的话，还易引起继发性细菌感染。

06儿童

人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，会增加形成扁平足的风险。

07经期女性

女性泡脚最好避开经期，本来经期就出血，这时候再用热水刺激有可能导致经期出血量过多。