糖尿病人有患抑郁症的可能

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说到抑郁症,高压工作者是高危人群,很少有人把糖尿病与抑郁症联系起来,其实,两者有密切的关系,糖尿病人患抑郁症的风险要高出很多。

有很多糖尿病患者出现了抑郁症而不自知,在严格控制饮食和生活习惯的情况下,还是会出现血糖升高,这时不妨去医院检查一下是否有抑郁症。


那么,糖尿病人患上抑郁症会有哪些表现呢?

心情低落

抑郁症最典型的症状是情绪低落,在早晨的时候这种症状会加重,往往在傍晚会有所减轻,糖友们要引起重视。

除了情绪低落,还会出现自我评价较低的情况,感觉自己拖累家人,任何事情也帮不上忙。

  


失眠

出现抑郁症,会造成严重的睡眠障碍,比如经常半夜惊醒,或者比平时早醒,醒来后难以入睡,这时脑子里会想一些不愉快的事情,导致自己更加烦躁,更加消极,比如以后会得糖尿病并发症,眼睛失明怎么生活,双脚溃烂怎么行走等,这些都是较典型的表现。

血糖难以下降

当人们长期处于紧张,激动,抑郁或者恐惧的状态下时,会使交感神经兴奋,从而阻碍胰岛素的分泌。同时,体内的激素水平会升高,使胰岛素的功能降低,难以控制血糖。

因此,如果糖尿病患者一直按时服用药物,并且规律饮食,血糖仍难以降下来,很可能是受到抑郁症的影响。

  
记忆力减退

抑郁症患者的认知功能会下降,其中主要包括记忆力下降,注意力难以集中,说话不清晰等。尤其是一些老年糖友,出现记忆力下降认为是上了年纪的缘故,往往会忽视,其实是抑郁症的一些表现。

如果糖尿病人患上抑郁症,很不利于病情的控制,会加快病情的发展,所以,怎样帮助糖尿病人缓解抑郁症呢?

多外出交际

多数人患了抑郁症会把自己封闭起来,不与别人接触,会使状态越来越差,对很多事情失去兴趣,最终将彻底与外界隔离,这也会使糖尿病病情越来越严重,难以控制。

  
所以,建议多鼓励自己去参加活动,增加与别人沟通的机会,通过与别人的接触有助于缓解不良情绪。如果过于担心自己的糖尿病病情,压力太大,可以和家人,亲密的朋友适当宣泄。

家人也应该多抽出时间去陪伴患者,给予鼓励和支持,减轻他们的心理负担,从而积极的接受治疗。

坚持运动锻炼

如果抑郁症患者长期处于消极,思想呆滞的状态,会损害身体健康,更加消极悲观。这时,可以进行适当的运动锻炼,不仅可以增强体质,有助于降低血糖,还能够调节情绪,对于缓解抑郁是有很大帮助的。

  
转移注意力

如果抑郁的情绪很难消除,可以做一些感兴趣的事情来转移注意力,比如阅读书籍,整理物品,或者看电影,不仅有助于分散糖尿病并发症的注意力,还能缓解不良情绪,避免自己胡思乱想。

调理饮食

许多糖尿病患者的家人对饮食的要求比较严格,不允许吃甜食,其实是可以适当吃一些含糖量较低的水果的,比如苹果,橙子,桃子等,蔬菜的含糖量也比较低,家人可以适当的改变一下饮食,比如做一些水果蔬菜沙拉,食用一些比较新颖的食物,会使人心情变好,减轻焦虑和抑郁,使患者变得积极乐观,更有助于病情恢复。

  
出现抑郁症并不可怕,但是身边的朋友和家人要引起重视,多给予关心和照顾,相信可以慢慢战胜不良情绪,让患者积极乐观的接受治疗,稳定血糖。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#精神心理科#常见症状#内分泌科
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