随着生活水平的提高，我国患糖尿病的人数也居高不下。虽然听起来无法感同身受，但是患上糖尿病以后，需要注意的地方可不少，到时候不仅生活上多般不便，精神上也会受到影响。

其实，对糖尿病有所了解的朋友都知道，认为畏惧糖尿病的原因并不是疾病本身，而是各种危及生命的并发症，这些才是真正的健康“杀手”，无时无刻不威胁着糖尿病患者的生命健康。但是糖尿病来临前，我们如何预知呢？

身体出现3种症状，或许是糖尿病前兆

经常感到口渴

一般来说，普通人也会出现口渴的情况，但是这主要是因为没有及时补水，体内过度缺水所导致的，在补充完水分之后就能减轻。但是，如果你喝完水以后，口渴的症状还是没有减轻，频繁出现口渴的现象，或许是糖尿病惹得祸！不能忽视。

患有糖尿病的人，即使补充了足够的水分，却还是解不了渴，还会出现脱水的情况，如果不重视的话，血糖升高，对患者的身体健康也是一种威胁，甚至会影响生命。

下肢供血不足

注意观察那些糖尿病早期患者，他们的腿部往往早已有所提示。一般来说，糖尿病早期患者的腿部在抬高和下垂时都会出现供血不足的现象，这种情况下，患者的行走能力往往也会受到影响。

视力下降

视力下降的原因有很多，不论是用眼过度，还是用眼姿势不正确，都会影响我们的视力，患上糖尿病也是其中一种，这是因为患上糖尿病以后，我们的视网膜会出现病变的情况，对视力会造成损害。所以，如果你出现视力突然下降的症状，不要忽视，建议去医院做个检查。

做好2件事，帮你预防糖尿病

养成运动的习惯，坚持锻炼身体

对于很多疾病来说，犯懒和不爱动弹就是一把攻击健康的利刃，长期不运动的人，身体就会偷懒，体内器官的各个功能就会慢慢退化，机体的正常运转也会受到影响，导致抵抗力和免疫力呈下降趋势，无法对抗病魔。

而运动则是解决这些问题的关键所在，但是真正把运动当成生活的一部分的人还是很少。坚持锻炼身体，不仅能让我们看起来活力四射、精神百倍，还对健康有利，能够避免一些慢性病，稳定体内血糖水平，减少肥胖增加患糖尿病的风险。

 
多喝白开水，少喝饮料

很多人平时根本离不开饮料，无论是有“肥宅快乐水”称号的可乐，还是雪碧、奶茶等含糖饮料，在大家的心中的地位都是数一数二的。但是，经常喝这些勾兑出来的含糖饮料，虽然能让我们得到一时的快乐，却会给以后的健康埋下许多隐患。经常喝饮料的人，患糖尿病的几率更高，所以，不想成为糖尿病患者的“候选人”，还是乖乖喝白开水吧。

糖尿病对于每个人来说，都是“不速之客”，但还是有很多人用自己的不良习惯，给糖尿病敞开了大门。希望大家都能早日明白孰轻孰重，赶快改掉坏习惯。