心脏不好的人，5件事不要随便做，5件事不要逞强做

心脏病，是生活中的常见病，心脏不好，心脏功能下降，就会带来健康问题，甚至危及生命。

 

心脏有问题的时候，身体通常会发出一些信号，如果你一段时间内，有以下种异常表现，小心心脏问题。

  
心律失常

 

健康人的心率，一般是维持在正常范围内，不会有什么不适。如果你发现自己总有心动过快，或心动过慢的情况，也许是心律失常导致的，是心脏病的常见表现之一。

 

胸闷气短

 

心脏受伤后，心脏部位所需的血液、氧气和其它营养物质，可能会出现供应不足的情况，那么此时，患者就会有胸闷气短的症状。

 

呼吸困难

 

心脏发生病变，心脏功能下降严重时，心肌的收缩能力降低，血液运输受到影响，时间一长，患者就可能有呼吸困难的不良表现。

  

胸痛

 

一旦心脏功能下降，各种不良症状都可能找上门来。当心肌缺血时，患者会有胸闷、胸闷症状。如果胸闷明显，也可能是心肌梗塞或心绞痛引起的。

 

食欲下降

 

除了情绪不佳，和其它器官有问题外，食欲降低，也可能是心力衰竭的表现，患者一般还伴有腹泻、便秘、恶心呕吐等情况。

 

以上5种症状，若你有，建议第一时间去医院就诊，了解原因，避免错过最佳医治时机。

 

心脏不好，与个人生活中的各个习惯，还有所处环境和和面临的压力等多方面均有一定联系。

  
所以想要保护好心脏，在食用药物的基础上，还希望各位牢记以下忠告。

 

提醒：心脏不好的人，5件事不要随便做，5件事不要逞强做

 

5件事不能随便做

不要贪凉

 

心脏不好的人，生活中不要贪喝大量冷饮，季节变化的时候，也要及时添加衣物，减少冷热温差大给血管带来的刺激，也可减轻心脏负担。

 

不要过度劳累

 

 

过度劳累加重心脏负担，让心脏承受更大的负荷，超出心脏承受范围时，容易出现心律失常等问题，给身体带来不必要的麻烦。另外，过度劳累还会影响睡眠，睡眠不足同样会给心脏和其它器官带来危害。

  
不要随便生气

 

人在生气的时候，交感神经一直处于兴奋状态，进而使血压升高，心率加快，血管也会因此而收缩，进一步加大心脏工作负荷，不利于养护心脏。

 

不要用力排便

 

排便过度用力时，腹部压力增加，回心血量也会增加，短时间内增加心脏工作负荷，很可能出现心肌缺血等不适。

 

不要抽烟

 

抽烟对身体是百害而无一利，长期抽烟，影响血管的舒缩功能，也会加速动脉粥样硬化，提高死亡率，因此最好尽早戒烟。

  
5件事不能逞强做

喝酒

 

酒类对心脏不好的人来说，没有严格禁止，但也不建议多喝。酒精进入体内，干扰脂肪代谢，还会增加许多不好的胆固醇，而且经常喝酒，还会加重病情，有心血管疾病的人，不要逞强喝酒。

 

搬重物

 

有心血管疾病的人，不能干重活，不能过度劳累。搬重物时，心率容易加快，加重心脏负担，这无疑不利于稳定病情。

  
个别刺激性的活动

 

一些对健康有要求的活动，对参与人员是有一定的限制的，比如过山车、马拉松、徒步走、长距离骑行等一些具有挑战性的活动，心脏不好的人，最好不要逞强参加。

 

高强度运动

 

心脏不好的人，平时应适当做些强度适中的，有利于增强心肺功能、强身健体的运动，但高强度运动还是尽量避免，因为这类运动，对人体的健康状况，其实是有很高的要求的，否则身体吃不消，容易发生意外。

  
吃太饱

 

吃的过饱，肠胃就需要更多的血液来消化食物，这样加重心脏泵血负担，心脏自身的供血量也会减少，很可能导致心脏出现各种不适