头上出现5个信号,八成是肝病来了!
目前,我国作为一个肝病大国,肝脏疾病已经非常普遍。但是肝脏没有痛觉神经,生病之后很难被发现,这也使大多数人都忽视了它的健康问题。其实,身体各部分是相互联系的,肝脏生病初期,身体会向我们发出信号,只是大多数人都不在意,忽视了。
肝脏病变,头部会发出这5个“信号”,千万别不当回事
1、脸色暗黄
脸色发黄,很大原因是基因和太阳经常照射的结果,但如果一段时间内脸色突然变黄,则可能是肝脏病变的征兆。肝脏受到损伤后,排毒代谢的能力会减弱,导致胆红素排泄不及时在体内大量淤积,胆红素严重超标时,一部分进入血液在全身循环,就会使面部、全身的皮肤发黄,暗沉无光泽。
2、痘痘变多
肝脏受损之后,灭活雌激素的能力下降,会使雌激素迅速增加,雌激素刺激到皮脂腺时,会加快油脂的分泌,使脸上出油厉害,痘痘也随之变多。
3、嘴唇发白,干裂脱皮
健康的人,嘴唇都是红润弹性有光泽的,如果嘴唇发白、容易干裂时,很可能和肝脏疾病有关。肝功能受损后,储存血液的量变少,肝血不足,就会使嘴唇缺少血液的滋养,出现干裂、发白无血色的现象。
4、巩膜发黄,眼睛干痒
巩膜发黄,是较典型的黄疸现象,而黄疸的出现,又是因为肝脏出现病变引起的。肝脏生病之后,无法正常的分解和代谢胆红素,使这种物质堆积在体内,进入血液,流动到眼睛部位时,就会使原本瓷白色的巩膜发黄,并且伴有干涩、发痒的现象。
5、头发油腻
现在大多数年轻人都认为,油腻的头发是一切美好事情的终结者,一头油光发亮的头发非常影响心情。但其实,经常出现这种情况,很可能是肝脏的问题。肝脏出现损伤之后,抑制雌激素的能力减弱,大量的激素刺激到皮脂腺,就会使油脂的分泌能力增强,头发特别容易油腻。
养护肝脏健康,建议日常多做3件事
第一件:多喝茶
水有利于养护生命,是维持身体正常运转的必需品。经常喝水,能够加快身体的新陈代谢,促进毒素的快速排出,减轻肝脏的代谢负担,降低疾病的出现几率。
第二件:多运动
生命不息,运动不止。经常运动,是加快新陈代谢,锻炼身体机能,养护身体的方式之一。建议每周3-5次的锻炼,尽量选择如骑车、跑步、瑜伽等强度较小的有氧运动,每次1小时左右,让身体微微发热就可以。
第三件:早睡早起
多睡觉,是养护身体最简单便捷的方法。睡觉时,身体代谢减慢,有足够的时间进行修复。特别是对于肝脏这种在夜晚高效排毒的器官,规律的作息,更能让肝脏快速的排出身体内毒素,减轻肝脏的负担,肝血也能够顺畅的流回肝脏,使肝脏快速的修复和再生,保持健康状态。建议晚上11点之间进入睡眠,保证8个小时的休息时间,让肝脏更好的工作。
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