目前，我国作为一个肝病大国，肝脏疾病已经非常普遍。但是肝脏没有痛觉神经，生病之后很难被发现，这也使大多数人都忽视了它的健康问题。其实，身体各部分是相互联系的，肝脏生病初期，身体会向我们发出信号，只是大多数人都不在意，忽视了。

肝脏病变，头部会发出这5个“信号”，千万别不当回事

1、脸色暗黄

脸色发黄，很大原因是基因和太阳经常照射的结果，但如果一段时间内脸色突然变黄，则可能是肝脏病变的征兆。肝脏受到损伤后，排毒代谢的能力会减弱，导致胆红素排泄不及时在体内大量淤积，胆红素严重超标时，一部分进入血液在全身循环，就会使面部、全身的皮肤发黄，暗沉无光泽。

2、痘痘变多

肝脏受损之后，灭活雌激素的能力下降，会使雌激素迅速增加，雌激素刺激到皮脂腺时，会加快油脂的分泌，使脸上出油厉害，痘痘也随之变多。

3、嘴唇发白，干裂脱皮

健康的人，嘴唇都是红润弹性有光泽的，如果嘴唇发白、容易干裂时，很可能和肝脏疾病有关。肝功能受损后，储存血液的量变少，肝血不足，就会使嘴唇缺少血液的滋养，出现干裂、发白无血色的现象。

4、巩膜发黄，眼睛干痒

巩膜发黄，是较典型的黄疸现象，而黄疸的出现，又是因为肝脏出现病变引起的。肝脏生病之后，无法正常的分解和代谢胆红素，使这种物质堆积在体内，进入血液，流动到眼睛部位时，就会使原本瓷白色的巩膜发黄，并且伴有干涩、发痒的现象。

5、头发油腻

现在大多数年轻人都认为，油腻的头发是一切美好事情的终结者，一头油光发亮的头发非常影响心情。但其实，经常出现这种情况，很可能是肝脏的问题。肝脏出现损伤之后，抑制雌激素的能力减弱，大量的激素刺激到皮脂腺，就会使油脂的分泌能力增强，头发特别容易油腻。

养护肝脏健康，建议日常多做3件事

第一件：多喝茶

水有利于养护生命，是维持身体正常运转的必需品。经常喝水，能够加快身体的新陈代谢，促进毒素的快速排出，减轻肝脏的代谢负担，降低疾病的出现几率。
 

第二件：多运动

生命不息，运动不止。经常运动，是加快新陈代谢，锻炼身体机能，养护身体的方式之一。建议每周3-5次的锻炼，尽量选择如骑车、跑步、瑜伽等强度较小的有氧运动，每次1小时左右，让身体微微发热就可以。

第三件：早睡早起

多睡觉，是养护身体最简单便捷的方法。睡觉时，身体代谢减慢，有足够的时间进行修复。特别是对于肝脏这种在夜晚高效排毒的器官，规律的作息，更能让肝脏快速的排出身体内毒素，减轻肝脏的负担，肝血也能够顺畅的流回肝脏，使肝脏快速的修复和再生，保持健康状态。建议晚上11点之间进入睡眠，保证8个小时的休息时间，让肝脏更好的工作。

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