快来看，脊梁杆子变形记！

大家好!我叫脊柱，小名脊梁杆子。形成于娘胎，伴随主人一生。我是人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。

 

可最近我们家族遇到了“危机”。大儿子颈椎突然间挺直了身子，有些飘飘然，不像以前那么稳重了。二儿子胸椎目前没什么大的动静，倒是小儿子腰椎竟然“出轨”了。小儿子一“出轨”，人体可受不了啊!什么腰疼、腿麻、走路无力全都找上门儿了。大儿子挺直身子也给人们带来了不爽：头晕、头痛、手疼、手麻、失眠、健忘等也都找上门。这下人们开始怪罪我们了。

 

 

说实话，我们确实很冤哪!

 

我就来告诉你们，我们是如何一步步变形的吧!

 

首先，在婴幼儿期，甚至在分娩过程中，我们就不可避免地受到各种外力的作用而导致脊柱损伤。比如婴幼儿期用过高过硬的枕头，提前放入学步车学走路，年轻爸妈抱孩子时候的错误姿势等，都会造成颈椎、腰椎的早期损伤。

 

其次，在少年儿童期。没时间和空间锻炼，脊椎的直立肌群得不到充分训练，神经控制平衡与运动的系统功能不能充分建立，脊椎常常处于非常脆弱的状态。

 

再次，青中年时期。学习工作压力大，长期伏案工作、长时间保持同一姿势工作、学习，都会造成慢性劳损，加之人生处处有风险，比如外伤，运动损伤等;随着年龄的增长体质下降，一些不良生活习惯的形成也是对我们的一次伤害。

 

这一系列的损伤，最后导致人们在进入老年后为脊椎病高发期，严重影响生活质量，甚至危害生命。

 

接着聊聊小儿子腰椎“出轨”的事儿。小儿子“出轨”纯属被迫呀!你先不要骂我，听我讲完：现代科学研究证明，我们不是主动出轨的，其实就算我们想，也出不来。

 

那是什么原因？

 

腰椎间盘突出有很多综合因素，很复杂。其中的基本因素是椎间盘的退行性疾改变。57%-70%与外伤有关。除此之外，还有很多诱因会造成我们突出，较常见的有：腰部过度负荷，长期从事重体力劳动、举重运动，比如煤矿工人;腹内压力突然增加，比如剧烈咳嗽、打喷嚏、屏气、便秘等;脊柱畸形或者脊柱生理曲度改变;在日常的学习、工作和生活中长期姿势不当;过度肥胖使腰椎长期处于高负荷状态;妊娠使腰椎过度前驱，腰椎间盘脱出的可能性增加;长期震动，如开拖拉机的驾驶员和长期开车的司机;受寒、潮湿、吸烟、糖尿病、遗传因素、职业因素……

 

 

现在聊聊大儿子颈椎挺直身子的事情吧。唉!说起来都是泪呀!我家大儿子本来有着无与伦比的“曲线”，谁料他经常承受着自身无法承受的压力。随着科技的发展，人们生活节奏变快了，低头的时间也延长了，于是诞生了一个新的“民族”——低头族。他们长时间保持低头的动作追剧、刷抖音、玩游戏，为了保证那颗重达4—5.5公斤的头颅不掉下去，砸烂手机屏幕，颈椎可是使出了“吃奶”的劲儿。一天、两天、三天、一月、两月......终于有一天，我家大儿子失去了自己完美的“曲线”。于是乎，人们开始颈椎失稳、脊髓型颈椎病、椎动脉受压迫......各种各样的问题都出来了。唉!这个新民族不仅毁了我儿子“曲线”的同时也个自己染上了疾病。

 

另外，还有一些不良的生活习惯，比如躺着看书、“点头哈腰”的看电脑、趴着看书、不良睡姿、不良坐姿，搞得我们现在想“排个队”都站不齐——脊柱测弯、生理曲度变直等一系列的问题都出来了。

 

在这里我想说说心里话：养成良好的生活习惯、心里时刻想着我们才能“挺直腰杆儿做人”。