维生素,作为人体必需的微量营养素,与我们的健康息息相关。除了大家熟知的维生素C、维生素B2等,还有一种重要的维生素——叶酸,它虽然价格低廉,却拥有巨大的健康价值。
叶酸,又称为维生素B9,是一种水溶性的B族维生素。许多准妈妈在孕期都会被医生建议服用叶酸,以预防胎儿神经管畸形。但其实,叶酸的用途远不止于此。
首先,叶酸可以帮助预防和治疗巨幼细胞贫血。这是一种由于缺乏维生素B12或叶酸而导致的贫血类型。补充叶酸可以改善贫血症状,提高血红蛋白水平。
其次,叶酸对孕妇来说至关重要。除了预防胎儿神经管畸形,叶酸还可以帮助孕妇降低流产风险,并预防妊娠期高血压等并发症。
此外,叶酸还有助于降低心血管疾病风险。研究表明,叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸水平,从而降低心脏病和中风的风险。
那么,如何保证充足的叶酸摄入呢?除了服用叶酸补充剂,我们还可以通过饮食来获取叶酸。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、全谷物、坚果和种子等。
总之,叶酸是一种重要的维生素,对人体健康具有多方面的益处。关注叶酸的摄入,对我们的健康至关重要。

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健康饮食指南
患者咨询维生素B族和男士复合维生素是否可以同时服用。
就诊科室:营养科
总交流次数:32
患者询问长期服用拜耳复合维生素的副作用,并寻求使用前注意事项以及日常饮食建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:18
用药建议:使用前应查看产品,确认无禁忌症后使用,并根据个人情况合理补充。对于特定人群,如孕妇、老年人等,更需在专业指导下使用,避免过度补充。
治疗建议:如症状加重,建议立刻就医。同时,建议患者清淡饮食,营养均衡,搭配合理作息,多注意休息。希望我的建议能够帮助到患者,祝其早日康复。总的来说,患者应谨慎使用复合维生素,避免过量摄入,以免影响身体健康。
服用复合维生素和鱼肝油后,尿液颜色变深,是否正常?
就诊科室:营养科
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边毓尧
副主任医师
普通内科
河北中石油中心医院

杜兵强
主任医师
急诊科
河南省传染病医院


伍洁
主任医师
消化内科