如何避免尿频和孕期尿失禁?
尿频的原因有很多,如果是孕妇,子宫压迫很多,如果不是孕妇,而是普通女性,水喝多了,膀胱发炎等可能会导致尿频。生活休息不正常、身体抵抗力差、环境闷热等因素,可能导致反复感染。此外,泌尿道结构异常,如排尿功能障碍、结石等,感染的概率会上升。无感染、尿量多、尿频、口渴、糖尿病等其他疾病也有可能引起,介入内分泌科治疗。
应养成不停尿的习惯。
很多女性在平时工作或者工作比较忙的情况下,会自动停止尿液,但是这个习惯是比较差的。膀胱由肌肉和神经支配。一旦停止排尿,肌层就不会正常收缩。随着时间的推移,纤维和弹性疲劳,排尿不畅,容易感染。膀胱神经受损,目前没有特殊疗法。应避免进一步的损伤,待神经自行修复和生长。
怀孕后期,肾脏容易浮肿。
孕期子宫被输尿管挤压,孕后期肾容易浮肿,尤其是右肾容易发生,是生理性肾浮肿。有些人会感到右肾疼痛,有些人不会。肾水肿的影响容易引起感染和疼痛,少数孕妇过度疼痛引起子宫收缩。但生理性肾浮肿,合并结石引起的疼痛,怀孕不宜照X光,往往难以分辨。
孕期泌尿道感染,应注意早孕风险。
泌尿道感染可能存在早产风险,一旦出现感染症状,应尽快就医,积极治疗。而且孕期感染的几率比一般没有怀孕的女性要高。孕妇比没有怀孕的女性容易感染,肚子大,上厕所不方便,上厕所少,怀孕抵抗力差等原因,孕期白带等分泌物增多,也是提高孕期感染率的原因之一。轻微的感染症状就是尿道口有刮痧感,严重的感染症状就是小便的时候,要像刀一样痛,小便灼热,血尿,积极治疗。平时不要憋尿,卫生间从后面擦,穿裙子,喝水。洗澡的时候也可以考虑使用隐私保洁品。
两种常见的孕期尿失禁。
尿失禁分为很多种,孕期常见的尿失禁分为急性尿失禁和应力性尿失禁。急迫性尿失禁,有类似膀胱过动的症状(但不是膀胱过动),有突发急迫性尿意的应力性尿失禁,用力时,有尿失禁的感觉。比如笑、咳等,腹部压力上升,造成应力性尿失禁。但是,应力性尿失禁并不是真正的完全性尿失禁,所谓完全性尿失禁,是指无意识的尿失禁(经常漏尿却找不到),通常发生在神经和脊椎受伤的人身上,孕妇很少见。
喝水的分量也可以通过体重来估算,不同重量的人喝不同分量的水分。基本上每公斤的体重大概是40C.C.的水,比如50公斤的人,大概是2000C.C.的水量,但是要分少量饮用。有些人可能会觉得白天比较忙,经常忘记喝水,所以建议大家可以拿起水壶,尽量养成随时吸水的习惯,长时间喝水。
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