1.戒（限）烟、戒（限）酒至少 3 个月，避免吸入二手烟。

2.健康清淡饮食，少吃含化学添加剂、色素、香精的食物，不喝碳酸类饮料、奶茶、浓茶。

3.适当运动，避免久坐不动；合理休息，避免过度劳累和熬夜。

4.远离高温环境，避免长时间泡浴和桑拿浴。

5.内裤宜穿宽松，少穿紧身裤。

6.避免长期接触 X 线，远离辐射、远离有毒环境、远离毒品。

7.少接触猫、狗等宠物。

8.调整心态、保持精神放松，避免紧张、焦虑情绪。

9.规律性生活，1～3 次/周，女性排卵期时可隔日 1 次，禁欲超过 7 天时可自行手淫排精。

10.患病时请在医生的指导下正确用药。