什么食物可以给血管洗澡？

一、血管为什么一年比一年堵？

 

这个问题问的好，回答问题之前，我先反问大家一个问题！年龄为什么一年比一年大？可能好多人会觉得，你这个问题真没水平，难道年龄还会越来越小啊？其实年龄越来越大成为常识，但没有人知道，原来血管也只会越来越堵！血管是指血液流过的一系列管道。血管堵塞的过程，我们称之为动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础。

 

而动脉粥样硬化是人类生老病死、新陈代谢的自然规律！动脉粥样硬化是多因素共同作用引起的，发病机制复杂。主要危险因素有高血压、高血脂和大量吸烟，还有糖尿病、肥胖和遗传因素等。动脉粥样硬化从人们出生到死亡，就开始出现而且一直存在！所以，只要动脉粥样硬化不停止，血管就不会停下来越来越堵的结局！

 

 

二、什么原因会让血管堵的越来越厉害？

 

让血管堵的越来越厉害，也就是动脉粥样硬化进程越来越快的原因有很多！常见的主要有以下因素！一是遗传基因和年龄等不可改变的因素，二是吸烟喝酒、高盐高脂饮食、加班熬夜紧张等不良习惯，三是高血压糖尿病等疾病因素！这些因素中的一个或多个加在一起，就造成了动脉粥样硬化快速进展的结局，所以，避免血管堵塞严重，可不是注意一件事就够的！

 

三、什么食物可以让血管堵塞更慢？

 

既然动脉粥样硬化和饮食也有关，那么饮食习惯和饮食食材，便也影响了血管堵塞的进程！总得来说，低盐低脂类饮食，营养均衡类饮食，均衡营养，指的是合理搭配食物，才能营养均衡，合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全。规律饮食，不暴饮暴食，多食果蔬类，茎叶类蔬菜，合理分配膳食营养，才是避免血管堵塞更快的良好饮食习惯！

 

 

想让血管洗个澡，这样的饮食习惯或许才可以！

 

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