关于辅食的“两字箴言”，可惜并不是所有妈妈都懂！

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

关于辅食的“两字箴言”，并不是所有妈妈都懂！对于刚开始接触辅食的宝宝来说，妈妈们一定要注意两个关键字就是“合适”，过早的添加不适合宝宝消化的辅食，会造成宝宝们的消化紊乱，掌握正确的辅食添加顺序在这个时候是十分必要的。

 

关于宝宝几岁的时候吃多少奶，吃多少辅食这一题，我已经答过1,2,3...emmm真的数不清次数了...

 

在你们的“辅食问题连环攻势下”，对于常见的几个问题，我再次做了总结！

 

 

一岁以内的宝宝的“一餐辅食”

 

对一岁以内的宝宝，建议从6个月开始添加辅食，同时要保证孩子每天要有800毫升左右母乳或配方奶的摄入量。

 

“一餐辅食”是一岁内宝宝添加辅食的标配，但正因为只有一餐，更让人不知该怎么安排才能满足宝宝的需求，其实这一餐中包括迷糊、果泥、菜泥、肝 泥、蛋黄泥、都是可以的。

 

7-9个月的时候，宝宝每天除了母乳或配方奶700-800毫升以外，还可以加一些煮的较烂的面、粥、碎菜和肉泥，如果宝宝不过敏，还可以加入全蛋、全蛋泥。给宝宝吃水果的时候也不再需要那么谨慎，因为宝宝已经能够接受颗粒较粗和切成薄片的水果了。

 

到了10-12个月龄，母乳或配方奶可以减少到600-700毫升，辅食中能够添加的种类也就更多：煮的比较烂的苗条、面片、小馄饨、煮烂的菜都是不错的选择，在辅食中加入少量调味品也没有问题。

 

 

一岁后宝宝的“两餐辅食”

 

孩子一岁以后，一般会从“一餐辅食”转为“两餐辅食”，调味品的味道也可以适当加重。

 

到宝宝一岁到一岁半的时候，仍然要保证每天的母乳或配方奶500毫升，同时粥、较软的饭、面条面片、小馄饨都是辅食中不错的选择，但材料还是要注意偏软才容易被孩子适应和喜欢。

 

宝宝一岁半到两岁的时候，辅食的次数和奶量都和之前相同，粗纤维的菜、软硬适中的面条面片都可以被他们接受了，这时候做些比之前更有“嚼劲儿”的小饺子和小馄饨，反而更容易得到宝宝的青睐。​​​