喝完酒，怎样让酒精更快通过尿液排出身体？

酒在我国有着悠久的历史，而且它逐渐融入到我们生活的每个角度，古人就喜欢借酒消愁，比如著名的诗仙李白，他的很多佳作都是在喝酒以后创作的。

即便到了现代社会，找人办事、走亲访友、聚会也都离不开酒，但是喝酒一时爽，喝醉以后就真的难受了，要不头痛、头晕，要不就是恶心、呕吐，反正喝醉以后真的是很难受。那喝醉以后有没有什么办法能快速醒酒呢？

 

喝酒以后为什么会难受？

酒精的主要成分就是乙醇，当它进入人体以后就会在乙醇脱氢酶的作用下转变成乙醛，随后在乙醛脱氢酶的作用下转变成对人体无害的乙酸。现在有很多的医学科普都说喝酒会增加癌症的发病率，不少人对此表示怀疑，其实这种观点并非没有依据，酒精的代谢产物乙醛是一种对人体有害的物质，它能直接和DNA结合，然后诱发基因突变，当突变的基因积累到一定数量的时候，就会引发癌症，所以世界卫生组织曾经把乙醛列为一级致癌物。

现实生活中有不少朋友稍微喝点酒以后就会出现脸通红的情况，这个其实就是因为这类人体内缺乏乙醛脱氢酶，这样的话就会有很多的乙醛在体内堆积，而乙醛能够扩张毛细血管，从外观看来主要的表现就是面色发红。大家可能觉得喝酒脸红没有事，但是之前有人做过动物研究，发现体内缺乏乙醛脱氢酶的老鼠喝酒以后，遗传物质突变的风险比不普通老鼠高4背之多。

不少朋友会发现喝酒以后难受，比如头痛、头晕、腹部不适、恶心、呕吐等，具体的原因是比较复杂的。我们喝的白酒其实并不纯，它里面含有一些杂质，比如极少量的甲醛、甲醇、和杂醇油，这些物质的存在本身就会引起头部不适，与此同时，酒精的代谢产物乙醛具有一定的扩张血管的作用，这样就会造成脑部的血液供应相对不足，所以会引起头晕的症状。

另外，乙醛也能扩张脑血管，进而引起头痛。喝酒吐是因为本身酒精对胃粘膜就走一定的刺激性，而且酒精对于人体来说就相当于是有害的物质，这样大脑会一直提醒人体赶紧排出这些物质，比较好的一种办法就是把它们吐出来，在某种程度上来说恶心、呕吐也算是一种自我保护机制。

 

如何快速让酒精从尿液中排出？

让酒精快速从尿液中排出并没有什么困难的，首先你得保证有足够多的尿液量，要增加尿量就得多喝水，主要是大量开水。但是需要注意，对于那些有肾脏疾病、心衰、腹水等的患者，是需要控制水的摄入量的。

其实酒精从尿液中排出的量是比较少的，酒精的最主要的代谢途径是肝脏，最终在肝脏的作用下乙醇转变成水和二氧化碳。

要想快速解酒，主要的就是要促进乙醛脱氢酶的活性或者增加乙醛脱氢酶的数量，但是很遗憾，乙醛脱氢酶的数量主要和遗传有关，我们很难通过什么手段来增加它的数量。但是我们可以通过一些措施来提高乙醛脱氢酶的活性，不过头条不让说具体的药物，这里省略，这种药物的解酒机制就是通过增强乙醛脱氢酶的活性来发挥作用。

另外，乙醇在代谢的时候是需要能量的，这也就是为什么有些人喝醉以后口服高浓度的葡萄糖能够快速解酒的原因。与此同时，也可以通过和果汁来加速酒精代谢，这里需要强调一下，一定要选择真正的果汁，否则就起不了太大的解酒作用。为了延缓人体对于乙醇的吸收，也需要注意在喝酒的时候一定要提前吃一点食物，不可空腹喝酒。

不过话说回来，最好的加速酒精代谢的方式就是不喝酒，当然了对于那些长期喝酒的人来说，这点确实难以做到。不过为了自己的健康，能解酒还是尽量戒掉吧。