小儿饮食论

小儿肠胃与人之作息同,当逸则逸,当劳则劳,休闲有度,故小儿乳食时    间,宜食休有律,不可随欲随与,恐食入不足,强喂多食,《黄帝内经》云“饮食自倍,肠胃乃伤”,必源于此。

 

小儿饮食必遵三则:

一则定时就餐,盖指饮食规律,有时有度,年龄渐大,餐次递减,学龄之儿与成人同为三餐即可;

二则就餐定时,盖指小儿每餐要限时不延,每餐之时,宜30分钟左右,餐食过久,肠胃过劳,过劳则伤;

三则餐前备时,盖指小儿乳食之机,宜备时间,不宜醒后玩耍之后即刻进食,宜备时少许,以使肠胃受纳有备。寐起初醒,诸脏腑之气未启,尚未做好受纳水谷之机,是时饮食入胃,必致乳食不化,不利于运化吸收。反之,剧烈运动之后即刻进食,此时诸脏之气正盛,均有所任,而脾胃功能尚弱,受纳运化不专,此时乳食,亦易“肠胃乃伤”。故运动之后,稍稍静休,之后乳食,则不伤胃也。