早泄的非药物治疗

这节我们主要谈早泄的非药物治疗。治疗中两个关键问题:一是能否找到适合自己的控制射精的方法;二是自信心能否恢复。而掌握控制射精的方法,是患者获得自信心的前提。下面把控精延时的方法给大家介绍一下。

一,性爱前的准备

  • 佩戴安全套: 安全套其实是一种屏障,能够降低对阴茎龟头的刺激,必要时可以戴多层,增强效果。
  • 性爱开始时多花时间先对女性舌头,乳房及外阴部位进行刺激,增加女性性兴奋的同时,可以缓解男性的性紧张感,延长性生活时间。

二,选择特殊的性爱体位

  • 女上位加挤压: 改变传统男上位的姿势,而采取女上位的姿势,当感觉到将要射精的时候,停止任何的刺激行为,等到刺激感过去后继续抽插。同时,女方可以迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位,食指与中指放在阴茎另一面,恰好位于冠状缘的上下方。挤捏压迫 4 秒钟左右,施加压力的方向是前后向而非左右向,女方要用指腹,而避免用指甲捏挟或搔到阴茎。这样反复数次操作后,射精反射会消失,性交就可以继续进行下去。男性即将射精时,女方向前下方牵拉阴囊和睾丸,也可起到延迟射精的目的。
  • 男子站立位:女子仰卧屈膝,或跪臀位,男子站立于床边。其原理是性交时除阴茎外,男女尽量减少身体各部位的接触,减少对男子的刺激,并有利于自由控制抽插的强度和频率。

三,性生活进行中的技巧

  • 放松提气法:在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效。
  • 意境转移法:性交时,男方可仰头张目,环顾四周,有意避开与性交有关的幻想,去思考其他问题,待妻子性高潮临近时,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行,以免影响妻子的情绪。
  • 九浅一深抽插法: 是指男性先在女性阴道浅部刺激,待多次适应后再缓慢深入,有利于缓解男性的紧张情绪,并通过逐步缓慢加强刺激使男性有一个适应的过程,延长性生活时间。

四,适当锻炼

对早泄有改善的锻炼方法:站桩 深蹲 慢跑 均是以改善下肢力量控制力及改善盆腔血液循环为手段

五,饮食疗法

  • 适合多吃的食物: 桂圆,菊花醪、豆腐皮白粥、熘炒黄花猪腰、青虾炒韭菜、糖渍金橘、山药炖甲鱼、泥鳅炖豆腐。
  • 不适合多吃的食物: 芝麻,茭白,海松子。虚火旺盛的患者不要吃大蒜,胡椒等刺激性食物。

六,心理调节

  • 避免期望过切,性紧张,临阵焦虑,恐慌等不良情绪;自我暗示安慰,树立信息,放松心情。
  • 女方避免埋怨,责骂,羞辱男方;多温柔安慰,鼓励。
参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
向本文作者提问
谭刚·副主任医师
谭刚副主任医师可处方
常熟市第一人民医院中医男科
好评99%|接诊量345|响应时长105分钟
擅长:阳痿(性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚)、早泄(原发性早泄、继发性早泄)、前列腺炎(急性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、淋证、尿频、尿急、尿道灼痛、排尿困难、尿液混浊或大便后滴白)、前列腺增生(癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、夜尿多、尿储留、充溢性尿失禁、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气)、附睾炎、精囊炎、功能性不射、精龟头炎、性传染疾病(生殖器疱疹、梅毒、外阴溃疡、尖锐湿疣、软下疳、花柳病、解毒)、男性更年期、肾虚症(补益精血)等
遗精
肾虚症
¥48.0
问医生
#男性健康#概述#中医科
阅读数 44
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
广告图片 关闭icon
1
0
1