脑卒中(脑梗)是一种危害性极大的脑血管疾病。这种疾病，主要是因脑部血管被突然阻塞或切断而导致脑细胞所需的氧和血液供应不足，引发脑卒中。脑卒中的危害概括为四高：高发病率，高死亡率，高致残率和高复发率。

在我国，脑卒中是导致我国居民第一大致残和致死疾病的病因。虽然脑卒中的危害极大，不过许多脑卒中也是可以预防和避免的，即使不幸患上，如能及时发现治疗，也可以减少伤害。社会上对脑卒中的预防也存在一些误区，认为“老年人才会得脑血管病，年轻人不会得”就是其中一个典型的观点。那如何预防脑卒中呢？

脑卒中的预防方法

• 控制血压 - 高血压是脑卒中的头号原因。如果患有高血压，生活中要经常测量血压，掌握血压情况，平时应按时就诊控制血压。
• 控制胆固醇 - 胆固醇和低密度脂蛋白升高是引发脑卒中的危险性因素，它会增加脑卒中的危险性。轻度胆固醇升高可通过减少饮食脂肪和运动控制，中，高度升高则需加用药物治疗。
• 控制血糖 - 糖尿病会增加罹患脑卒中的风险。不过多数糖尿病患者可以通过规范的治疗得到控制。
• 治疗房颤 - 检查你是否患有心房颤动(房颤)，如果有应及早治疗。房颤可使血液聚集在心脏腔室中，因而易形成血栓，引发心源性脑栓塞。
• 饮食中注意限盐 - 因而传统食盐中的钠会增加高血压风险，继而可能引发脑卒中。有高血压者要低盐(钠)饮食，少吃油腻。

注意运动 - 养成每日运动的习惯。轻快的散步，慢跑，骑车，游泳或其他活动，每日至少 30 分钟，可以在许多方面改善身体健康状况，同时减少你患病卒中的危险性。

戒烟 - 吸烟也是脑卒中的一种主要危险因素。吸烟的人罹患脑卒中的概率明显高很多。

限酒 - 酒的主要成分是乙醇，过量饮酒对组织细胞有损害作用，能损害大脑细胞和麻醉大脑皮层，可使人智力下降，胆固醇升高，导致动脉硬化。

注意其他心血管疾病 - 如果患有其他心血管疾病，一定要及早医治。例如动脉粥样硬化类沉积物可阻塞心脑供血动脉，这种阻塞如不治疗可导致脑卒中。如果有血液病如镰刀形贫血，红细胞增多症，严重贫血等，应积极治疗，否则亦可导致脑卒中。

注意认识症状

对于脑卒中的症状，要做到心中有数，正确处置。要提前了解认识这些症状，一旦真的出现，知道怎么做，就可能挽救生命。如果有任何这些这些症状不重应第一时间就医。

‌脑卒中症状

• 最常见的脑卒中症状：
• 突然的面部，手脚的麻木或无力，特别是只发生在半边身体；
• 突然的迷糊，言语或理解障碍。
• 突然的单眼或双眼视力障碍。
• 突然的头晕，走路不稳，失去平衡或不协调。
• 突然有不明原因的剧烈持续头痛。

其他相对较少见但也重要的症状包括：

• 突然的恶心，呕吐，短暂的意识丧失或意识下降(如头昏，迷糊甚至昏迷)。