家庭医生科普之睡眠

睡眠是人体重要的生理现象之一，是人体生物节律在长期的生物进化过程中与自然界的昼夜节律同步化的结果。睡眠占据了我们一生中三分之一的时间，睡眠对人体健康的影响是巨大的，良好的睡眠是健康的保证。目前，我们国家正在推动健康中国建设，每个人的睡眠健康都与健康中国息息相关。

然而，睡眠问题成了现代社会的广泛问题。影响睡眠的因素有很多，快节奏的生活方式、精神压力、环境噪声、熬夜、辐射、手机等无时无刻不在影响着我们的睡眠，导致诸如睡眠呼吸暂停低通气综合征（鼾症）、失眠症等睡眠疾病发病率越来越高。特别是鼾症和高血压病、糖尿病、心脑血管疾病等很多疾病都有着极为密切的关系，并诱发一系列社会问题。

为响应今年“睡眠日“主题活动，宣传和普及广大人民群众对健康睡眠、规律睡眠的重视，我中心拟于 2021 年 3 月 19 日（周五）上午 9： 00-10: 30 在中心门诊楼一层大厅联合开展睡眠健康、睡眠相关疾病诊治，失眠症药物治疗等义诊、咨询、健康教育讲座等活动，欢迎参加！敬请期待！现场派发小礼品。