半月板撕裂怎么锻炼呢？

半月板撕裂是临床常见而病情还是偏重的一种疾病，有这方面的疾病，适当的活动锻炼还是必不可少的。

比如说可以起来走一走散散步，或者是坐在床上适当的活动一下膝关节，暂时不要参加竞走暴走，或者是打篮球，踢足球这一类活动量比较大的活动。

当然，适当的活动锻炼只是其中的一个方面，其他方面的治疗也是不能够少的，要按时服用主管医生交代的药，药物治疗是基础，药物治疗是不能少的。

在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说膝关节针灸，推拿，穴位注射，超声波等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。

出现了半月板撕裂方面的问题需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，早发现，早处理，这样预后要更好一点。