预防
对于个别患者,结石是由代谢问题引起的,需要通过特定评估与治疗方法进行处理。对于大多数患者而言,基因与环境的相互影响导致了结石的形成。
据估计,有 50% 的肾结石风险源自基因,是无法改变的因素。然而另外 50% 的风险来自于饮食、水份摄取、肥胖等环境因素。
医疗方案可根据不同病人个别制定。以下为一些预防结石的一般性建议,可供多数结石患者参考以降低结石风险:
a) 减重
体重过重是造成肾结石的一大风险因素。许多研究显示身重偏高的病人罹患结石的风险更高。肥胖症也会让结石治疗更为困难,即麻醉风险提高,体外碎石术时结石定位会更加困难。
b) 水份摄取
大多数人其实都处于摄水不足的状态。生活忙碌、长期处于冷气或暖气环境、运动中丧失水份、搭乘长途飞机等因素,都容易导致长期缺水的状况
研究显示,提高水份摄取能有效降低结石复发。建议每日摄取两至三公升的水份,同时尿液应当呈浅色而非深黄色。
c) 饮食
结石风险也取决于饮食习惯。为了个人整体健康以及降低结石风险,应当摄取鲜果、蔬菜、乳制品、全谷类等富高纤维的食物以维持饮食均衡。同时应当控制肉类的摄取(每日<100g),因动物性蛋白是造成结石的风险因素之一。除此之外,确保低盐含量的饮食也极为重要。

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郑鑫
副主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院
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