真的好需要有人来帮助我……

来到医院后,我站在心理科前犹豫着,徘徊了一会。

砰,砰,砰,轻轻的敲门声响起。此时的我生怕四周的人会注意到自己,心中竟莫名出现一种“负罪感”:别人会怎么看我?他们都在小声议论我吗?会不会想,“他怎么回事,居然会挂心理科”……

这些想象出来的目光,把我刺的浑身不舒服。

进入咨询室内,说明来意后的我拘谨地坐着,咨询师也感到了我内心的不安,缓缓地打开着我的心。

“人不可能被所有人都喜欢啊。”随着心扉的逐渐敞开和交流的深入,我感受到自己渐渐放松下来。

“每个孩子出生后都是一张白纸,父母就是作画的人。你的原生家庭、生活环境、成长经历塑造了你性格里对外界的敏感。”

“你有个严父,母亲又对你过于疼爱,因为害怕受到批评,所以做事变得小心翼翼。母亲呢,对你保护的太好,使自己处理事物的能力也受到影响。”

“挺高兴今天你能过来,对外界的敏感不是一两天形成的,所以改变自己也要慢慢来啊。”

“是啊……这让我想起了一句话,大夫,冰冻三尺非一日之寒。”我思考着。

图片

图/Pinterest

我还记得咨询中的很多瞬间:

“你的心像在空中漂浮着的羽毛,一会飘这儿,一会飘那儿”,咨询师一边微笑着举例子,一边做着动作,“挺难定下来的,心思总是被外界‘揪着’,很少关注自己内心的想法。”

“对呀,说得真不错,还有,羽毛这例子举得也不错哎。”我眨了眨眼,笑着说。

“平时可以多用觉察的方式观察自己,以此发现内心深处的自我。”

“通过觉察,用「心」做事,时刻关注自己内心的声音,了解当下的自我。”

五十分钟的时间,犹如白驹过隙,走出咨询室后,我回味着刚才的聊天,觉得对这次咨询意犹未尽……

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