高血压可以喝红酒吗?
我国可以说是酒的故乡,酒在我国有着比较悠久的历史,酒可以说融入到了我们生活的方方面面,现实中也有不少人嗜酒如命,可以做到顿顿有酒。很多人都知道喝酒多了对身体不好,但是依然有很多坚持喝酒,并且认为适当喝酒对身体是有益的。
但是最新的柳叶刀杂志特地提到说,对人体最安全的饮酒量是0,也就是说只要喝酒就会对人体有害。
大家都知道白酒喝多了以后,就会引起不适的症状,倒是红酒喝多了可能却没有什么太大的不舒服,于是不少朋友就觉得喝红酒是不是对人更好?而且还能降低白酒对人体的损害?为了解开大家对红酒的认识和了解,我来分享一下相关知识。
红酒度数虽然低,但是喝多了确实对身体不好:
红酒和别的酒相比,它的度数是比较低的,而且它里面含有的营养物质也是比较丰富的。适当的喝红酒,对人体来说是有益的。
在人衰老的过程中,会产生氧自由基,而这种物质是加速衰老的。红酒中含有比较多的抗氧化物质,可以积极清除这些氧自由基,降低它们对人体的损害,同时还具有延年益寿的作用。站在中医的角度来考虑,红酒具有促进血液循环、轻度兴奋神经系统、活络关节等作用。
但是需要注意,无论是什么酒,如果摄入的量超标了,那肯定会对人体有害的。目前来说酒精饮料主要分为3大类,即啤酒、葡萄酒和白酒,这3种酒类的制造、来源和化学组成都有很大的差别,但是如果要说它们对身体的损害,都折算成乙醇的话,她们的危害是大致相当的。
很多人不知道什么是过量饮酒,今天我觉得有必要解释一下。目前认为如果一个人每天摄入的乙醇的量超过了40g就认为过量饮酒,如果每天的饮酒都能达到过量饮酒的标准,那肯定会对人有害。举个例子吧,一般的红酒度数在14左右,红酒的容积多在750ml左右,这样算的话750ml的红酒含有的乙醇量是750×14%=105g,很明显这个数值已经超过了40mg,可以说是过量饮酒了。所以不要认为红酒的度数低,就觉得喝多点也没事。
大家可能都知道吸烟可以致癌,但是估计没有多少人知道喝酒会增加癌症的风险吧。酒精被喝入人体以后,就会在相关酶的作用下转变成乙醛,乙醛可不是什么好鸟,它们的存在会增加各种癌症的发病率,比如肝癌、食管癌、胃癌、口腔癌等。
喝酒其实对肝脏的伤害是比较大的,这个主要是因为肝脏是进行乙醇代谢的主要场所。目前已经有大量的实验证实,饮酒以后肝脏和血液中的乙醛含量是比较高的,而且持续的时间也比较长。很多人得脂肪肝,其实都和喝酒有很大的关系。
酒精还有一个有争议的问题,认为喝酒具有降低血压的作用。诚然,在刚喝下去酒的数十分钟内,酒精确实可以降低血压,这个是因为酒精的代谢产物乙醛具有扩张毛细血管的作用,血容量不变,血压自然会降低。但是这个降低血压的作用持续的时间是比较短的,一般在数个小时血压就能恢复到原来的高水平。从长远来看,喝酒还是会引起血压升高的,这个是因为喝酒会增加动脉粥样硬化的风险,这样的血管的弹性减弱,可降低血管对血压的缓冲作用,血压就容易升高。
根据我在现实中的所见所闻,喝酒能增加心脑血管疾病的风险。我清楚记得之前在急诊科遇到的那个脑梗死患者,他就是因为大量饮酒导致心肌梗死。这个其实也好理解,因为摄入太多的乙醇就会造成能量过剩,可使血脂升高,从而增加血液粘稠度的可能。血液粘稠度增加以后,心脏就不得不卖力工作,血压就容易波动,这样可造成不稳定斑块脱落。另外,喝酒可以造成交感神经兴奋,增加心脏的耗氧量,这使得原本供血就不够用的心脏雪上加霜。
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