头痛的原因有哪些？（二）

现在我们来聊下所有头痛中最常见的头痛类型—紧张性头痛，这个紧张不是单指精神紧张而是肌肉紧张。头痛的表现跟我们带着一顶比较紧的帽子时间长了的感觉，决定头皮紧缩感但是又有胀痛的感觉，疼痛的部位可是是双侧后枕部，也可以是双侧额部，全脑疼痛也不少见。肯定不会伴有发热及手脚麻木无力，也不会出现频繁呕吐，很少伴有恶心。疼痛可以持续数小时自行缓解，也可以连续几天发作，甚至一月出现半月以上的头痛。

发病机制

紧张性头痛的具体发病机制目前仍不清楚，但已知很多因素都可以诱发该头痛的发作，包括精神情绪异常、压力过大、睡眠过少或过多、不恰当不规律的饮食、饮酒、咖啡、缺乏体育锻炼、长时间伏案处于某一姿势等等。

治疗

对于紧张性头痛的治疗目前包括两个方面，一方面是非药物治疗，还有一方面是药物治疗。对于轻中度疼痛推荐首选非药物治疗，包括避免诱因，放松心情，规律饮食及睡眠，纠正不良工作姿势，以及物理治疗（按摩，肌筋膜放松等）。药物治疗首选非甾体类药物如布洛芬等，但要注意警惕形成药物依赖，导致长期慢性头痛发作。