谈骨论筋系列——颞颌关节炎

颞下颌关节紊乱综合征不是单一的一种疾病，与颞下颌关节相关的各结构（髁突、关节窝、关节盘、韧带、肌肉及牙齿）解剖和功能出现异常，或出现创伤情况下，关节不能发挥正常的功能，都可能导致本病。

颞颌关节紊乱病的发病原因目前尚未完全阐明，与多种因素有关。如关节内外创伤，抑郁、焦虑、易怒、精神紧张等心理因素，咬合不良，自身免疫因素，颞下颌关节负荷过重，关节解剖因素，不良习惯等其他因素，关节持续承受异常压力、咬硬物、外伤等都与该病的发生有关，发病率较高。

一般症状有张、闭口时有疼痛感，或发出关节弹响；磨牙或紧咬牙，晨醒后咀嚼肌群疼痛；张口困难；颞下颌关节区疼痛；关节“锁住”；肌肉疼痛和触压痛，下颌运动受限，有时疼痛扩展半侧面部。一般晨起时疼痛相对比较轻微，在咀嚼和大张口时疼痛加剧，多伴有下颌运动受限。如有此症状尽快去口腔科面诊检查。

【防大于治】，目前没有关节症状的朋友们，你们需要好好保护关节；

而已经出现颞下颌关节紊乱病的朋友们，【亡羊补牢，为时不晚】，更要好好呵护关节了。

以下几条【呵护要则】，请牢记：

• 减轻精神负担，【不要焦虑】
• 减小工作压力，注意【劳逸结合】。
• 【不要啃咬大而硬】的食物。
• 双侧【交替咀嚼】，不能只用一侧。
• 每天早晚用湿热毛巾（约 45℃）【热敷】疼痛区域约 30 分钟。
• 双手【轻轻按摩】面部、额头两侧、耳后及颈部。
• 尽量放松面部肌肉，平时【不要紧咬牙齿】
• 【打呵欠、大笑时注意】不要过大张口