可以通过不吃主食来减肥吗?
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作者:首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维
减肥可以不吃主食吗,我们也知道,欧美的一些白领,中午都不吃主食的,不吃主食还有一个好处,就是饥饿感很弱,还有就是他不犯困,我们吃饱饭,其实都是主食影响,这是第一个
现在为什么盛行起来,就发现了,为什么会这样呢,原来轻度的酮症,我们知道酮体多了会中毒的,有酮中毒,糖尿病酮中毒会昏迷的,轻度的血里面酮症升高,这个酮会抑制食欲,这才是我们生酮治疗,炒到今天炒热的原因,其实这个过去一直在用,所以就喊生酮治疗
确实,因为你没有吃以后,因为为什么生酮,我们脂肪在代谢过程中,会产生酮体,脂肪就烧掉半截,就像我们烧木炭,烧着烧着,最后产生木炭这样,其实就是个木炭作用,没有燃烧完全,只有在什么情况,有了糖的时候,作为辅助的情况下,它就燃烧完全了,这个酮体就没有了,很奇怪的事,糖会辅助这个脂肪燃烧,但是我们知道它燃烧半截,所以这个就很奇怪,只要控制没有酮症酸中毒,没有酮症很严重,不很高就行了,所以我们要轻度控制饮食,让它燃烧一些脂肪,反而会抑制这个食欲,所以这是它的原理,像这样的人完全可以控制。
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