吃饭比较快，会容易造成肥胖吗？

视频简介

 

北京协和医院临床营养科陈伟医生科普：

 

吃饭速度快，使身体容易蓄积脂肪和能量，从而造成肥胖。

 

正确的吃放方法是细嚼慢咽，每口饭嚼15下以上，每顿饭最好时间为25到30分钟。

 

从而可以达到有效减肥的目的。