大脑作为人体的“司令官”，参与了人体一系列的生命活动，但这些活动的完成都需要充足的血液供应。生活品质的提高使人体健康面临着越来越多的威胁，其中脑梗就是比较常见的一类。

据相关数据调查显示，我国脑梗患者占据了脑部血管疾病的80%左右，40岁之后更是脑梗高发期，可以说脑梗是影响寿命的“元凶”之一，一些饭后的细节不容忽视。

案例：41岁的胡先生是一个商人，由于前段时间属于市场淡季，店里生意非常惨淡。胡先生为了打发时间迷上了打麻将，打得昏天黑地不到深夜不散场。

妻子看见这种情况也是苦口婆心的规劝，因为胡先生有高血压病史，但他就是不听还是通宵玩命打，认为自己按时吃药身体很棒，不以为然。

上周末，胡先生吃过饭后又去约牌友打麻将，中间因为胡牌问题和同伴出了争执，两人都不肯罢休，觉得是对方的问题越吵越厉害。胡先生在吵闹的过程中因情绪激动，突然晕倒在地。

现场有人见状连忙叫了120，送往医院经测量血压高达185/100mmHg，脑部CT显示急性大面积脑梗死。经过抢救还是没能捡回一条命.....

饭后这1习惯，与脑梗的发生脱不了关系

胡先生的离世让家人都无法接受，年纪轻轻的为什么会突然患上脑梗呢？

医生分析到胡先生的生活习惯真的很“要命”，一方面是经常熬夜通宵打麻将，再加上高血压，打牌过程中还和牌友起了冲突，气急攻心等诸多因素酿造了悲剧的发生。

饭后因为刚进食完，此时胃部功能开始活跃，有大部分血液都会流向胃部，供给给脑部的血液就会减少。在生气的过程中，心脏收缩加快，血液骤然升高，很容易导致脑梗的发生。

除了饭后动怒，这些细节也会增加脑梗风险，莫忽视

◆ 饭后立刻睡觉

现代年轻人午睡时间有限，为了下午的工作可以正常进行，都会在饭后小憩，但这种做法是有风险的。吃完饭后，肠胃消化负担加重，血管内细胞数量增多，血管壁增厚，很容易诱发动脉粥样硬化，引发脑梗。

◆ 饭后立刻抽烟

饭后吸烟不会让你赛神仙，反而会把你推向深渊。饭后血液循环很快，香烟中的有害物质就会大量进入体内，长期如此便会使身体健康出现隐患。

◆ 饭后立刻洗澡

在吃过饭后若立马洗澡，由于水温过热会使体表血管扩张，对血管造成刺激。或凉水洗头也是不可取的，会导致头部血管收缩异常，诱发脑梗。

常做这2件事，对血管很好，可以有效预防血管疾病

1、多喝水

水是生命之源，也是人体重要组成部分，不仅可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。研究证实，在喝水时如果加入养护血管的植物，对血管健康有提高能力。其中富含了水苏碱、类黄酮和硒元素。

2、常运动

经常锻炼能够使身体焕发活力。对于动脉血管来说，通过锻炼，能够促进血脂代谢，避免因血脂过多堆积在血管壁，对其造成损伤，预防血管动脉粥样硬化形成，从而保护血管。

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