饮食控制减肥效果不好怎么办？

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科  副主任医师 高珊

如果是一个普通的年轻女性采取的缓和方案，我们一般会逐渐地减少您的热量，我们不期望一下子一步到位。如果这个病人按照理想体重算的话，她1.6米身高，应该是55公斤，她现在是80公斤，超重了25公斤，那么有没有可能一下子就按照55公斤。来给这个病人计算热量这是不科学的也不现实，我们一般会把她原有的热量先去掉一个15%或者是10%，让病人逐步来适应这样一个过程，循序渐进地来阶梯式地来递减，最后达到使这个病人逐渐进入一个正常饮食的循环状态。