类风湿关节炎的自我调养

类风湿关节炎是一种慢性全身性疾病，不仅侵害关节滑膜，还会引发人体各个部位的关节外表现。病情缓慢且反复发作，可致残。除了规范治疗之外，患者朋友还要有良好的护理措施。 巩固疗效减少复发。在日常生活中注重自我调养，避免使病情复发和加重的因素。

1.防寒防湿，预防感冒

类风湿关节炎有“气象关节"之称，大多数病人对气候变化敏感，阴雨天、寒冷、潮湿，尤其是冻疮时关节肿痛均加重，往往便平时治疗处于稳定期的患者前功尽弃，因此，要重视气候季节变化对疾病的影响。

2.动静结合，以动防残

适当的休息和合理的功能锻炼对本病的预后有着重要的影响。

3.调节情绪，树立信心

类风湿关节炎病程长，病情反复性大，患者情绪很容易产生较大的波动，如疾病急性发作或病情加重，行动不便生活不能自理就很容易悲观失望，自暴自弃，甚至产生轻生的念头，要想有效控制病情减少复发，就要树立战胜疾病的信心，保持平和的心态，坚持正规的治疗，并对预后，有一个比较合理的期望值。

4.合理膳食，注意取舍

类风湿关节炎，长期慢性消耗，常有低热、多汗、贫血、肌肉萎缩等症状以及疾病后期全身骨质疏松等，故应增加优质蛋白和高维生素食物及钙的摄入，有些患者对某一种或几种食物敏感，食后即复发，这就要求在日常生活中留心观察，一旦发现，坚决不予再次食用。