为什么得肝癌的越来越多？做好4件事，就不易得肝癌

有研究报告指出，中国在2012年新增的肝癌人数和死亡人数都占了全球总体数据的一半以上。也就是说，每两个新发肝癌患者中，就有一个是中国人；每两个因肝癌而死亡的人当中，也有一个是来自中国。如今，肝癌已经是我国第4位的常见恶性肿瘤和第3位的肿瘤致死病因，严重威胁我国人民的生命和健康。

 

我国为何患肝癌的人越来越多？

 

研究表明，肝癌的高危人群主要有：乙型和/或丙型肝炎病毒感染、长期酗酒、非酒精性脂肪肝、长期食用被黄曲霉素污染食物、各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。

 

我国首先是乙肝大国，很多乙肝患者未能规范治疗，很容易转变成肝硬化继而发展成肝癌。其次，我国的酒文化源远流长，饮酒人数非常之多，酒主要通过肝脏代谢，过量饮酒势必伤肝，诱发肝癌，这也一定程度导致我国患肝癌人数不断增长。

 

 

预防肝癌，要做到以下四点：

 

肝癌虽然可怕，但如果我们在日常生活中加以注意，并不是不能预防。今天，就来聊聊如何预防肝癌和保护好我们的肝脏。

 

1.慢性肝炎患者应及时治疗：

 

慢性乙肝的治疗目的是最大限度地抑制乙肝病毒复制，减轻肝细胞炎性坏死及纤维化。针对慢性丙肝的治疗目标是清除丙肝病毒，获得治愈。肝炎的治疗可延缓和减少肝功能衰竭、肝硬化甚至肝癌的发生。

 

对于一般人而言，因乙肝和丙肝病毒均可通过血液传播，所以应尽量避免不必要的输血、纹身，与他人共用牙刷或剃须刀等。接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最好方法。

 

2.注意饮食，远离酗酒

 

食用受病毒污染的食物也是感染肝炎病毒的途径，所以建议不喝生水，不要生吃海鲜，特别是生吃淡水河鲜。

 

大量的研究已经证实，酗酒与肝癌发生有显著关系，所以应避免酗酒。同时，我国南方热带亚热带气候潮湿，有助于霉菌生长，应注意避免食用霉变的食物。有研究显示，多食蔬菜为的人群患肝癌的几率更低，所以建议可多食用新鲜的水果蔬菜。

 

大量喝酒可加重肝脏代谢酒精的负担，最终会导致酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。嗜酒者务必戒酒。

 

3.定期体检和锻炼，防治慢性病：

 

现今，肥胖和糖尿病已经成为威胁人们的隐形杀手，它们会给人们带来多系统的疾病，包括肝癌。所以在日常生活中应注意适当运动，控制体重，避免过度劳累。并定期体检，避免和纠正非酒精性脂肪肝。经注意常熬夜，过度劳累同样会使肝脏损伤，所以应保持足够的睡眠时间，让肝脏也能够充分休息。

 

4.避免滥用药物：

 

许多药物都是在肝脏代谢的，有些药物还存在肝脏毒性。所以，必须在医生的指导下服用药物。特别提醒，很多保健品甚至中药养生药品往往也是肝毒性的元凶，因此需要注意，尽量不要随意服用保健品或中药养生产品。

 

 

如今的医疗技术飞速发展，抗癌新药不断上市。只要做到早筛查、早发现、早治疗，即使得了肝癌其实也是可以治疗的，在我国，肝癌的高危人群主要有：乙型和/或丙型肝炎病毒感染、长期酗酒、非酒精性脂肪肝、长期食用被黄曲霉素污染食物、各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群，这类人群中尤其是40岁以上的男性风险更大。

 

近年还有研究提示，糖尿病、肥胖和吸烟也是肝癌的危险因素，值得关注。血清甲胎蛋白（AFP）和肝脏超声检查是目前最好的肝癌早期筛查手段，所以建议高危人群最好每半年进行一次检查。当然，高危人群更要注意遵循上述护肝的生活方式，才能最大限度远离肝癌。